內(nèi)分泌點
可以促進新陳代謝。內(nèi)分泌點穴位控制下丘腦中的食欲控制中心，減少饑餓激素的產(chǎn)生，增加產(chǎn)生飽足感的激素并加快代謝速度。
位置：耳輪內(nèi)側(cè)下方功效：增加飽足感，促進新陳代謝。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。
饑點
這是一個跟饑餓感有密切關(guān)系的穴位。當(dāng)腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“餓”的信號時，人就會有進食的欲望，而按壓相應(yīng)穴位能起到阻止信號傳遞的作用。
位置：耳垂上方功效：有效抑制食欲，阻止饑餓信息的傳遞。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。（飯前或有饑餓感時按摩效果更好）
注意：
1. 為了更精確定位，可以用火柴棒代替手指按壓穴位。
2. 耳部皮膚較薄，按壓力度適中，不可過于用力。
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