玩滑雪 沒準備就運動可能受傷害

　　冬日滑雪是愛冒險的男人的愛。據(jù)調(diào)查，這個冬天10%的男人都出城滑雪了。

　　No在沒有完全準備好的情況下就投身雪場是很危險的。會讓身體的承受能力超負荷，五臟功能急劇下降，肌肉拉傷，從而出現(xiàn)慢性疲勞。

　　雪之前，不妨每星期一、星期三、星期五做有氧運動提升五臟功能，比如搏擊、健身操;而每星期二、星期四進行杠鈴等肌肉練習來增提升體力，3 個星期后，你就可以置身于刺激的滑雪運動中!

　　一杯暖身茶——滑雪前喝一杯生姜茶，讓身體迅速暖起來，加快血液循環(huán)速度，五臟功能也隨之維持在一定水平。

　　穿鉛筆褲 當心靜脈曲張

　　No這幾年隨著“中性”風潮，鉛筆褲成了潮男的衣櫥必備。

　　Yes鉛筆褲修型，但損身。鉛筆褲的褲圍基本等于腿圍，這樣的設計讓男人雙腿活動受限，造成腿部血液循環(huán)受阻，增加靜脈曲張的幾率，而且留給外生殖器官的空間狹窄，散熱差，容易使它感染、功能降低。

　　選擇莫代爾面料的褲子。莫代爾面料經(jīng)過紡絲工藝打造而成，透氣性好，而且有一定的彈性，穿著后腿部感覺更舒適，可以降低對健康的傷害。一般在褲子內(nèi)側(cè)的面料標簽上，你可以找到是否標有“莫代爾”字樣。

　　及時換裝——很多男人回家后也穿著

　　貼身的保暖褲，這會令雙腿沒有更多的休息時間，好在家就穿寬松的純棉家居服。享SPA

　　精子熱得受不了!美國有29%的SPA 項目賣給了男人，喜歡SPA的男人越來越多。

　　No經(jīng)常做SPA 很可能導致精子質(zhì)量下降。因為SPA 中泡湯的溫度一般在39 度左右，而適合精子發(fā)育的溫度在34 度左右，比正常體溫偏低。

　　Yes試試中醫(yī)SPA。它講求的是“天人合一”的理念，通過中醫(yī)藥包、五行音樂以及獨到的中醫(yī)按摩手法來改善心臟功能，調(diào)節(jié)全身微循環(huán)，促進全身心的健康，精子的生長空間自然變得更加優(yōu)良。

　　SPA有茶歇——在SPA 的過程中，好給自己5 分鐘的茶歇時間，吃半塊黑巧克力，它所含的黃酮類化合物可以保存身體能量，讓SPA 的效果更佳。