初學(xué)者適的豐胸瑜伽 屈腿舒展式
屈腿舒展式
step1：吸氣，右腿向內(nèi)屈膝，左腿伸直。手心交叉，兩臂慢慢舉至頭頂并拉直，感覺(jué)胸部有明顯的拉升效果，頭輕輕向上仰。
step2：呼氣。手臂慢慢向后展開(kāi)，同時(shí)右腿伸直，雙腳打開(kāi)，頭向后側(cè)。
作用：此動(dòng)作難題系數(shù)較低，適合剛剛接觸瑜伽的MM每天鍛煉。
豐胸瑜伽動(dòng)作是很多女人所喜歡的動(dòng)作，想要防止胸部下垂，擁有完美胸型，剛開(kāi)始練習(xí)瑜伽的mm趕快試試上述動(dòng)作吧！
