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編者按：天氣轉(zhuǎn)暖，陽光明媚。又到了一年中健身的好時機(jī)了。春季健身可不是什么運(yùn)動都適合的哦~今天小編給大家介紹一下適合春季健身的六大運(yùn)動，你不要錯過哦！
適合初春的時尚健身運(yùn)動
春季健身好處多
春天，到處生機(jī)勃勃，正是人們長身高、增強(qiáng)肌肉的大好時機(jī)。進(jìn)行春季鍛煉，可吸入更多的氧氣和負(fù)離子，改善機(jī)體新陳代謝，春光中的紫外線極具殺菌功能，能促進(jìn)人體形成維生素D，利于青少年骨骼的發(fā)育和成長。春天容易犯“春困”，此時若加強(qiáng)積極的健身活動，就會克服“春困現(xiàn)象”，令人精神抖擻。尤其是像我們這些整天對著電腦的人，更要注意多加鍛煉，防止頸椎病的發(fā)生。
經(jīng)常進(jìn)行身體鍛煉，使血流增快，能促進(jìn)新陳代謝，骨骼強(qiáng)健，增強(qiáng)腸胃蠕動，增加肺活量。由于冬季戶外活動的減少，人體的各系統(tǒng)功能不同程度下降，一到春季，溫度回暖，人體的各個系統(tǒng)的功能也被激活，因此要順應(yīng)人體的生理規(guī)律積極參加戶外運(yùn)動，以增強(qiáng)人體健康。下面介紹春季適合的健身方式。
