八件小事趕走女人壞情緒
現(xiàn)代女性生活工作壓力越來越大，難免會情緒不好。近日，發(fā)表在美國《今日健康》雜志上的一篇文章教了我們8件事，只需要用10分鐘去做其中一件，就能幫你迅速調(diào)整情緒，產(chǎn)生積極心態(tài)。
1.獨自靜坐。
靜坐時盡情釋放自己的思緒，細(xì)細(xì)感受腦海中浮現(xiàn)的念頭。這能幫你凈化心靈，充滿活力。
2.和伴侶一起看日落。
和愛人一起沉浸于大自然的美麗中，能讓人變得心態(tài)平和。
3.給別人寫封感謝信。
這能讓人感受到周圍親人、朋友的重要，學(xué)會感恩。
4.看看年代久遠(yuǎn)的家庭相冊。
過去的經(jīng)歷會讓你充滿愛的回憶，學(xué)會熱愛、珍惜生活。
