這3個(gè)方法也能用在自己身上
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己也陷入了這樣抱怨的怪圈，心頭反復(fù)咀嚼著挫折的感受，卻拿不出任何行動力來解決困境，心中煩惱枝枝蔓蔓越衍越繁，眼前出路越來越窄——我們也可以：
“我這么聰明能干，以前這樣那樣的困難都沒有將我難倒，我一定也能解決這個(gè)。”
索性先避開，暫時(shí)不去談，不去想，不給負(fù)面情緒循環(huán)傳染的機(jī)會。問自己：“好好想想到底你想要的是什么呢？”
這3 種方法可以組合使用，“這可真是個(gè)難題啊，不過我相信你一定能處理得很好的。你到底需要我為你做些什么呢？我總是在這里支持你的！哎你看見我車鑰匙了沒？”
