算好分?jǐn)?shù)了嗎？看看你的答案：你屬于哪種人：

　　0-12分：你正是一位節(jié)后減肥強(qiáng)迫癥患者。

　　與那些吃零售讓自己滿意的人不同，這類型的女性總是否定自己的食欲，刻板的進(jìn)食。她們總是擔(dān)心自己吃得太多會(huì)發(fā)胖，每次進(jìn)食之后，又總是后悔自己吃得太多。

　　通常這類型的女性偏愛運(yùn)動(dòng)，她們可能與家人或朋友之間有矛盾，或者感情生活遇到總是，或者工作不順心等。這種情形下，她們唯一能控制的就是放進(jìn)嘴里的食物。為了減輕體重，她們甚至拒絕出席宴會(huì)。漸漸的，這會(huì)形成一種減肥強(qiáng)迫癥。而她們的體重會(huì)突然地顯著減少或增加。

　　健康建議：多了解一些你每天應(yīng)該保證的營(yíng)養(yǎng)，并盡量達(dá)到。你應(yīng)該擴(kuò)大社交范圍，多參加團(tuán)體活動(dòng)，并努力告訴你自己：食物不會(huì)使你發(fā)胖，你只是因?yàn)樽鹬刈约憾M(jìn)食。

　　13-26分：你是一位理智的進(jìn)食者。

　　對(duì)你來(lái)說(shuō)，食物只是生命的基本需要，與工作或交朋友一樣，但這并不是說(shuō)你沒有享受進(jìn)食的樂(lè)趣，正因?yàn)槟銓?duì)自己的體形很自信，積極，所以不必拒絕進(jìn)食。當(dāng)你坐下來(lái)進(jìn)食的時(shí)候，哪怕是一頓快餐，你也會(huì)吃光盤子里所有的東西。

　　你一定是這樣長(zhǎng)大的--當(dāng)你饑餓時(shí)，你的父母會(huì)問(wèn)你：好像你餓，吃點(diǎn)零售嗎？而不是我是你的媽媽，我要你吃這些零售！因此，你從小就學(xué)會(huì)了尊重自己的需要，你留心自己對(duì)食物的需要，餓時(shí)候，你會(huì)及時(shí)補(bǔ)充食物，而一旦吃飽了，馬上就停止，你沒有任何的思想包袱。而工作或生活中，你總能理智地處理突然的變故。

　　健康建議：可能連你自己都不覺得你對(duì)食物有這樣理智的態(tài)度，保持你的良好習(xí)慣吧！

　　27分以上：你面臨另一種危險(xiǎn)-你是一位食物迷戀者！

　　如果你新陳代謝很快，你仍然可以放開大吃而不用擔(dān)心長(zhǎng)胖，但大部分情況下，你會(huì)因?yàn)槌缘锰喽l(fā)胖。

　　大部分女性都會(huì)利用進(jìn)食來(lái)滿足自己潛意識(shí)里的某種需要，有些人習(xí)慣性的逃避想吃卻擔(dān)心體重增加的矛盾，有些人情緒高漲或低落時(shí)，她們通常會(huì)大量的進(jìn)食；而有些人在情緒正常的情況下倒比平時(shí)吃得更多了，還有些人因?yàn)槌缘锰喽恢雷约吼I不餓。

　　健康建議：你可以記錄一下一周內(nèi)每次進(jìn)食的內(nèi)容，阻止自己瘋狂的進(jìn)食也會(huì)讓你不至于肥胖。

　　另一種有效的方法是，當(dāng)你特別想吃東西的時(shí)候，讓自己忍耐半個(gè)小時(shí)，然后再問(wèn)自己你真正需要的是什么？你可能只想和朋友閑聊或透透氣而已，即使都不是，你一定也不會(huì)像剛才那么渴望吃東西了。