冬季女人怎樣保健身體

　　北風(fēng)吹，雪花飄，寒冬臘月已來到，這對(duì)怕冷的女性朋友來說，可不是件好事。隨著天氣氣溫的逐漸轉(zhuǎn)冷，你是否有這樣的感覺？有時(shí)晚上睡覺睡到大半夜都不暖和，不得不用上電熱毯等保暖品；氣色不好，手腳很干，有時(shí)臉上還喜歡長痘痘；痛經(jīng)，腰酸背痛……女人到底應(yīng)該怎樣在隆隆冬日里抗拒嚴(yán)寒，讓美麗依舊呢？

　　腰酸背痛源于腎虛

　　活波可愛的Marry一向人緣很好，喜歡交際，可一到冬季，她總覺得腰酸背痛，即便在家休息也不愿出門訪友或參加任何社交活動(dòng)，身邊的人無論誰有一點(diǎn)傷風(fēng)感冒，第二天她就不行了。這令她開始懷疑自己的健康問題，并為此大傷腦筋。

　　Marry的身體到底是怎么了？經(jīng)過咨詢?nèi)蕫壑嗅t(yī)專家，原來Marry并沒有什么病，原因是她冬季腎虛所致。那么女人冬季腎虛到底要怎樣調(diào)理呢？來聽聽專家是怎么說的吧！

　　朱主任說，冬季女人注意對(duì)腎臟的保養(yǎng)是十分重要的，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎為先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓的功能。所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強(qiáng)健，步履輕快，神思敏捷，腎氣虧損則陽氣虛弱，腰膝酸軟，易感風(fēng)寒，生疾病等。冬季女人腎臟機(jī)能正常，可調(diào)節(jié)肌體適應(yīng)嚴(yán)冬的變化，否則，會(huì)使新陳代謝失調(diào)而引發(fā)疾病。

　　腎虛病癥有陰虛、陽虛之分，對(duì)人體各個(gè)臟腑起滋補(bǔ)、潤澤作用的稱之為腎陰；對(duì)各個(gè)臟腑活動(dòng)起溫煦、推動(dòng)作用的稱之為腎陽。補(bǔ)腎應(yīng)當(dāng)針對(duì)腎陰、腎陽虛衰的不同，采用不同的方法來調(diào)理、補(bǔ)益。