肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗，肥胖確實給人的生活和健康帶來了不少的困擾。那么，對于肥胖的人來說減肥是當務之急，可是，你知道什么樣的減肥方法好嗎？減肥運動的注意事項有哪些呢？下面就專家來告訴你吧。
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