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編者按：元旦馬上到了，我們都想要在假期里好好放松一下，可是你知道嗎一些假期健康威脅也隨著假期的到來(lái)而來(lái)到。有哪些假期健康威脅值得我們防范？假期我們都想好好休息一下，有什么好方法能讓我們擁有優(yōu)質(zhì)睡眠呢？我們平時(shí)生活中哪些家居用品會(huì)威脅我們的健康？
警惕假期健康威脅 放一個(gè)健康假
1、假期惡補(bǔ)睡眠危害
專(zhuān)家指出，睡眠不能像金錢(qián)那樣“預(yù)支”和“存儲(chǔ)”，假期惡補(bǔ)睡眠會(huì)越睡越困，導(dǎo)致肌肉乏力。睡眠不規(guī)律同時(shí)影響飲食，誘發(fā)胃病。
2、心臟病發(fā)作
調(diào)查表明，心臟病猝死易在12月末和1月初發(fā)生。假日壓力、不健康的飲食都是誘因。些人害怕破壞就餐氣氛，強(qiáng)忍疼痛，終失去搶救機(jī)會(huì)。所以心臟病人參加各假日活動(dòng)應(yīng)帶急救藥物。
3、體重易突增
假期增重是許人的通病。除了加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，要牢記“主食不可忽略，零食少吃好，酒水適可而止”的原則。此外，還有兩減肥竅門(mén)：千萬(wàn)別空腹赴宴，提吃點(diǎn)低脂肪高纖維的食物墊底，比如蘋(píng)果和麥片；別邊吃飯邊收拾，就讓雞骨頭、魚(yú)刺等“證據(jù)”堆在眼前，可以起到心理警示作用。
4、開(kāi)車(chē)狀態(tài)不佳
元旦走親訪(fǎng)友，免不了安車(chē)當(dāng)步。專(zhuān)家提醒，即使在平時(shí)，周六上午也好不要駕車(chē)出門(mén)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在勞累一周后，此時(shí)駕車(chē)的人大多狀態(tài)不佳。
5、滑雪危險(xiǎn)
滑雪運(yùn)動(dòng)既刺激又危險(xiǎn)。假期如果去滑雪，好選擇坡度較小，樹(shù)木、石頭較少的山坡?；兄腥绻Э氐?，應(yīng)迅速降低重心向后坐，抬起四肢屈身自由下滑，切忌胡亂掙扎。
