便秘吃什么水果好
1、香蕉
?。酃πВ菹憬缎院陡?，適用與便秘。
?。蹎畏剑菹憬?50克
?。塾梅ǎ菟笆惩?。
2、白蘿卜
?。酃πВ莅滋}卜具有消食順氣之功，可治便秘。
?。蹎畏剑莅滋}卜子，炒后研末
?。塾梅ǎ菝看畏?克，每日2～3次。
?。蹎畏剑菝咳赵?、晚空腹吃蘋(píng)果1～2個(gè)，可通便。
3、韭菜
?。酃πВ菥虏巳~入肝經(jīng)血分，引散功甚強(qiáng)，韭菜里含有粗纖維較多，而且比較堅(jiān)韌，不易被胃腸消化吸收，因粗纖維對(duì)腸的刺激使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)可通便。
?。蹎畏剑菥虏巳~搗汁一杯，加黃酒，開(kāi)水沖服。
