便秘吃什么水果好
1、香蕉
［功效］香蕉性寒味甘，適用與便秘。
?。蹎畏剑菹憬?50克
［用法］睡前食完。
2、白蘿卜
［功效］白蘿卜具有消食順氣之功，可治便秘。
［單方］白蘿卜子，炒后研末
?。塾梅ǎ菝看畏?克，每日2～3次。
［單方］每日早、晚空腹吃蘋果1～2個，可通便。
3、韭菜
?。酃πВ菥虏巳~入肝經(jīng)血分，引散功甚強，韭菜里含有粗纖維較多，而且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，因粗纖維對腸的刺激使腸蠕動增強可通便。
［單方］韭菜葉搗汁一杯，加黃酒，開水沖服。
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