4.年末減肥：吃火鍋少肉多菜
春節(jié)將至，很多人都有圍爐吃火鍋的習(xí)慣。
想要減肥的MM可以這樣吃：
第一，堅(jiān)決不喝火鍋湯底，湯底含有大量的油脂和調(diào)味料，不僅會(huì)讓你血壓身高，還會(huì)讓你的血脂含量暴增。
第二，肉只允許自己吃幾片，而且也不要沾任何醬料，請(qǐng)享受肉原始的鮮味。
第三，含大量粗纖維的蔬菜任你吃，如白菜、西洋菜、生菜等能潤(rùn)腸通便，而且基本不含熱量。
第四，選擇麻辣鍋的MM請(qǐng)?jiān)谑澄锶肟谇坝瞄_(kāi)水洗一遍，不然吃進(jìn)去的辣椒油就夠你胖你十斤的了。
所以如果你想減肥的話(huà)，不妨在聚會(huì)上多多與人聯(lián)系，多說(shuō)少吃，盡量轉(zhuǎn)移自己對(duì)食物的注意力，這樣也是一種不錯(cuò)的減肥瘦身的方法哦！
