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第三章：長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的白領(lǐng)護(hù)眼措施
編者按：眼睛是我們心靈的窗口，是我們看美麗世界的渠道，因此保護(hù)好我們的眼睛是十分的重要。而上班族或常時(shí)間使用電腦的朋友們眼睛難免會(huì)出現(xiàn)一些問題，愛美的白領(lǐng)更應(yīng)該注意了在你畫眼線的時(shí)候要特別注意眼線畫法的正確，因?yàn)楫嬔劬€時(shí)要特別小心不要傷害到眼睛。下面就來和小編一起盤點(diǎn)白領(lǐng)養(yǎng)生保健秘方，教你如何保護(hù)眼睛。
白領(lǐng)生活方面的護(hù)眼措施
1、多吃各種水果
特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。
2、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
3、上班時(shí)的間歇休息
短暫的休息時(shí)間可讓眼睛放松，好是離開座位，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對(duì)護(hù)眼有無窮大的幫助呢。
