惹火肚皮舞 練就時尚小“腰精”
第1式：提手?jǐn)[胯
第一步：雙腳開立，手臂伸展，胯部隨右腳向右側(cè)橫擺出去。
第二步：雙臂向前交叉，左腳邁向右前方，胯部同時向左側(cè)擺動。
第三步：回復(fù)到第一個步驟。
第四步：保持下半身動作不變，左手臂向前伸，右手臂向上伸。
動作重點(diǎn)：這個動作共分四個步驟，但胯部的擺動共三次。這四步做完之后，反方向再做四步，這才是完整的一套提手?jǐn)[胯。
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