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吃美食 就能“吃”走你的心理壓力(5)

  科學(xué)家希望找到負(fù)責(zé)人們在餐桌上行為的蛋白質(zhì),現(xiàn)在這方面研究已大有進(jìn)展。

  研究人員發(fā)現(xiàn)這些蛋白質(zhì)分為兩類,一類刺激人的食欲,另一類延緩吃喝過程并平衡脂肪的長期儲存。

  但為什么人們想吃東西時會選擇吃好吃的糕點、糖果而不是水果呢?根據(jù)研究,人在真正饑餓狀態(tài)下愛吃咸味食品或乳制品,在悲傷和焦慮狀態(tài)下則偏愛甜食。

  美國密歇根大學(xué)心理學(xué)家肯特·貝里奇說:“抑郁會刺激大腦中的激素機(jī)制,促使人們過量吃喝。”實驗顯示,對老鼠注射大劑量的促腎上腺皮質(zhì)激素釋放因子(與抑郁癥有關(guān))會令老鼠對糖的嗜好增強(qiáng)3倍。

  此外,大腦中的促腎上腺皮質(zhì)激素會減弱人對誘惑的抵抗力。

  心理學(xué)家解釋說,富含脂肪和糖分的食物,例如快餐,會刺激大腦產(chǎn)生愉悅物質(zhì)。因此比薩餅、飲料、薯片和熱狗才令人嘴饞。

  報告說,當(dāng)快餐和甜點成為家常便飯時,人體內(nèi)的脂肪會增加并逐漸改變激素的功能,從而改變饑餓和滿足的過程。

心理養(yǎng)生 心理減壓 心理壓力 
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