目錄：

　　第一章：OL女性保持快樂(lè)的秘方

　　第二章：壓力大 多笑笑能緩解

　　第三章：白領(lǐng)心理減壓五大方法

　　編者按：你是不是經(jīng)常感覺(jué)到壓力太大，透不過(guò)氣來(lái)了呢？那么，你就需要適當(dāng)?shù)淖鲂┬睦頊p壓哦。如不及時(shí)的緩解壓力就會(huì)造成心理疾病哦！

　　OL女性保持快樂(lè)的秘方

　　煩惱“失憶癥”

　　難于相處的上司、痛徹的失戀、人際關(guān)系的煩擾、 事業(yè)失意等等，人生煩惱無(wú)數(shù)，但我們不能對(duì)不愉快的經(jīng)歷耿耿于懷，任郁郁寡歡的情緒徘徊不去。

　　我們要盡量學(xué)著快速忘記煩惱，不如意時(shí)可以找一種迅速轉(zhuǎn)換煩 惱情緒的方式，或睡一大覺(jué)，或加入朋友聚會(huì)，或投入你喜歡的一項(xiàng)娛樂(lè)或運(yùn)動(dòng)中，總之是能讓你換上煩惱“失憶癥”的方式。

　　而對(duì)麻煩和困境要堅(jiān)決做一個(gè)“沒(méi) 心沒(méi)肺”的女人。

　　永遠(yuǎn)不要和別人較勁

　　有些女人總喜歡與人攀比，仿佛別人的風(fēng)光是她心頭的痛，別人的得意之時(shí)就是她深感挫敗之日，久而久之，心態(tài)失衡，心靈扭曲，煩惱叢生。斤斤計(jì)較和妒忌一定是快樂(lè)心境的克星。

　　其實(shí)我們每個(gè)人都有旁人無(wú)法代替的優(yōu)勢(shì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短專(zhuān)心經(jīng)營(yíng)好自己，才會(huì)駛?cè)敫鼘拸V的人生路，重要的是平和放松的心態(tài)。