黃豆青豆燉雞翅
功效：黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質(zhì)，特別是膠原蛋白，有利于胸形發(fā)育。
原料：黃豆、青豆、雞翅 調(diào)料：鹽、味精、料酒、高湯。
做法：
1.將黃豆、青豆、雞翅等原料洗凈備用;黃豆和青豆用清水浸泡（注意不要將外皮除去）。
2.將材料放進砂鍋里，加入適量高湯，用小火燉熟，后用鹽、味精、料酒調(diào)味即可。
芝麻炒卷心菜
原料：芝麻100克，卷心菜嫩心350克，精鹽，味精，花生油各適量。
做法：
1.將芝麻去雜質(zhì)，淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，用小火慢慢炒，當(dāng)炒至芝麻發(fā)香時，出鍋晾涼，碾壓成粉屑狀。卷心菜心洗凈，切成小段。
2.在炒鍋里放入花生油燒熱，先投入菜心炒1分鐘，后加入精鹽，再用旺火炒至菜心熟透發(fā)軟，放入味精拌勻，起鍋裝盤，撒上芝麻屑，拌勻即成。
