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          年會恐懼癥來襲 教你4大“反恐”方案

            目錄:

            第一章:10個小測試 看透你的年會恐懼指數(shù)

            第二章:“年會恐懼癥”來襲 教你4大“反恐”方案

            第三章:節(jié)前減壓小方法 讓你遠離年底綜合癥

            編者按:不知不覺已經(jīng)到年底了,面對圣誕、元旦雙重節(jié)目很多公司都很high的籌備各種有趣的年會,在這樣歡樂的氣氛下卻暗藏著很多不安的心。是的,不知道你有沒有聽說過這個詞“年會恐懼癥”,高達91.4%的人群有不同程度的恐懼!

            10個小測試 看透你的年會恐懼指數(shù)

            據(jù)《中國青年報》社會調查中心調查顯示66.4%的受訪者表示自己患上了“年會恐懼癥”,其中18.1%的人有“非常嚴重”的“年會恐懼”,48.3%的人“比較輕微”。 有25.0%的人會因為要表演節(jié)目而感到焦慮。不管這樣的恐懼程度究竟如何,我們一生中已經(jīng)太多行為來自于擔心、焦慮和害怕,而不是基于本該有的愛、喜悅和和平。本該輕松歡樂的年會怎么就變成了焦慮來源了呢?你的恐怖指數(shù)是多少?

            測試

            測試設計/ 史晉

            年會恐懼指數(shù)是多少?

            以下有10個有關年會的小問題,請根據(jù)你的實際情況,以“是的”“還好”和“偶爾”進行作答。

            在心底里,你覺得年會是件多此一舉的事兒?

            一想到即將到來的年會時,你會有點浮想聯(lián)翩嗎?

            你曾有過令你不那么愉快的年會經(jīng)歷嗎?

            你不喜歡年會的原因主要是因為你本來就不喜歡聚會,是嗎?

            每到年會時,你都會為了衣著和妝扮煩心不已?

            實話實說,就算年會上主管和老板與你愉快地交談,你也會覺得有點別扭?

            你有點擔心年會后公司要進行的“換血”?

            你近在工作中表現(xiàn)有點欠佳,總覺得年會有些秋后算賬的意味?

            你擔心自己不會出現(xiàn)在年會優(yōu)秀員工的名單里?

            你曾想過以抱病等借口不去參加年會?

            計分:在以上10個小題的作答中,“是的”計3分,“還好”計2分,“偶爾”計1分。將得分相加,查看相關解析。

          反恐 年會 心理減壓 
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