“年會(huì)恐懼癥”來(lái)襲 教你4大“反恐”方案

　　年終歲末，年會(huì)成了白領(lǐng)們熱議的話題，準(zhǔn)備年會(huì)成了工作之外的重頭戲，甚至是主要工作，有人樂(lè)在其中，更有人因此稱好大的“鴨梨（壓力）”。

　　名詞解釋

　　年會(huì)，歷來(lái)被各企業(yè)單位視為一年一度不可或缺的“家庭盛會(huì)”，是激揚(yáng)士氣、部署戰(zhàn)略、定制目標(biāo)、奏響新一年度的工作序曲的重要工作，除了工作成績(jī)要有個(gè)漂亮的答卷之外，參與年會(huì)的組織人員和演職人員也都全力以赴的投入。不過(guò)，公司歲末年會(huì)在即，加班彩排演出總是讓人頭痛，一些職員甚至患上了“年會(huì)恐懼癥”。

　　你有“年會(huì)恐懼癥”嗎？

　　又到年底，年會(huì)來(lái)襲，一提到年會(huì)無(wú)力感涌上心頭？認(rèn)為年會(huì)有關(guān)本部門顏面，一定不能搞砸？會(huì)略帶強(qiáng)迫性地去設(shè)想年會(huì)表演場(chǎng)景？每“彩排”一次，血液上涌一次？認(rèn)為自己業(yè)績(jī)不夠好，上臺(tái)肯定不被認(rèn)可？

　　如果你超過(guò)兩項(xiàng)的回答是肯定的，恭喜你成為年會(huì)恐懼癥的榮譽(yù)會(huì)員！不用擔(dān)心，你并不孤獨(dú)。據(jù)調(diào)查，近七成白領(lǐng)患上年會(huì)恐懼癥，好在這種“恐怖主義”源自自己，要不要面對(duì)它或許不由你決定，但是至少你可以改變面對(duì)它的心情。

　　年會(huì)引發(fā)“恐怖主義”

　　據(jù)《中國(guó)青年報(bào)》社會(huì)調(diào)查中心調(diào)查顯示66.4%的受訪者表示自己患上了“年會(huì)恐懼癥”，其中18.1%的人有“非常嚴(yán)重”的“年會(huì)恐懼”，48.3%的人“比較輕微”。有25.0%的人會(huì)因?yàn)橐硌莨?jié)目而感到焦慮。不管這樣的恐懼程度究竟如何，我們一生中已經(jīng)太多行為來(lái)自于擔(dān)心、焦慮和害怕，而不是基于本該有的愛(ài)、喜悅和和平。本該輕松歡樂(lè)的年會(huì)怎么就變成了焦慮來(lái)源了呢？

　　“年會(huì)恐懼癥”典型癥狀

　　1.恐懼癥狀之——怕忙碌的節(jié)奏被打亂

　　盧珊剛升上部門經(jīng)理沒(méi)多久，眼下手頭的工作一大堆，已經(jīng)忙得焦頭爛額。這時(shí)候公司要求各部門負(fù)責(zé)人開始組織部門的年會(huì)活動(dòng)，這讓盧珊大為不爽，工作已經(jīng)夠忙了，年會(huì)一來(lái)，節(jié)奏肯定要被打亂了。

　　盧珊每天幻想著公司突然宣布取消年會(huì)活動(dòng)，但隨著年會(huì)的腳步越來(lái)越近，恐懼感油然而生。

　　事實(shí)上，年底的忙碌是必然的，但事實(shí)上人們往往是把自己想象得太忙碌了。心理專家表示，其實(shí)這只是個(gè)時(shí)間安排上的問(wèn)題，每個(gè)人的工作都有輕重緩急之分，只要合理安排好工作完成的次序，大可不必為此恐懼。工作忙碌的人，恰好還可以借年會(huì)來(lái)調(diào)整、放松一下。