三：消耗脂肪

　　瘦臉攻略：有氧運(yùn)動(dòng)與伸展運(yùn)動(dòng)

　　起因：我們都知道可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗掉身上的贅肉，臉部也同樣如此。如果一直忽視運(yùn)動(dòng)，那么積累脂肪就在所難免了。而且，臉部因其自身的特殊性與視覺(jué)上的偏差值，即使只是積累了很少一部分脂肪，也容易顯得整張臉大上了幾圈。那些從來(lái)也不做運(yùn)動(dòng)的女性，容易出現(xiàn)這種狀況。

　　解決方案：做運(yùn)動(dòng)是佳改善方式。特別是那些臉部贅肉較多的女性。這時(shí)候，需要進(jìn)行大量的密集有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳等。另外，導(dǎo)致脂肪過(guò)度積累的原因，大多是由于血液循環(huán)不暢。特別是現(xiàn)在的很多人，需要天天對(duì)著電腦，保持一個(gè)姿勢(shì)工作，這就更加加深了脂肪的積累。因此，可以嘗試著工作一定時(shí)間后做一些伸展運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)一下容易僵硬的頸部與頭部，從而促進(jìn)血液循環(huán)。比如：端正坐好，用左手從右方扶住頭部，使其向左倒去，保持這一姿勢(shì)約10秒后換另一邊。

　　瘦臉后遺癥：運(yùn)動(dòng)會(huì)帶來(lái)健康與美麗。無(wú)后遺癥！

　　見(jiàn)效概率：30%。

　　四：臉部的運(yùn)動(dòng)

　　瘦臉攻略：伸展肌肉、疏通經(jīng)脈

　　起因：很多女性已經(jīng)開(kāi)始注重鍛煉身體。但是，臉部不同于身體的一般部位，在鍛煉身體的過(guò)程中，很難得到足夠的運(yùn)動(dòng)。因此，對(duì)臉部進(jìn)行專門(mén)的運(yùn)動(dòng)十分重要。

　　瘦臉?lè)桨福鹤觳吭谡麄€(gè)臉型中占有至關(guān)重要的地位?？梢哉f(shuō)，是曼妙曲線的核心位置。但是，在我們的日常生活中，卻很少會(huì)運(yùn)動(dòng)到這個(gè)部位。因此導(dǎo)致嘴部肌肉缺乏彈性與緊致。咀嚼口香糖可以鍛煉口腔部位的肌肉，那么其他部分的肌肉該如何鍛煉呢？試著在空閑時(shí)做一些嘴部肌肉練習(xí)吧！努力做出“a，lie，I，u，yu”（注意，是漢語(yǔ)拼音）的嘴形，但不要發(fā)出聲音。這樣就能達(dá)到鍛煉嘴部肌肉的目的，能夠有力增強(qiáng)這部分肌肉的彈性。另外，臉部的經(jīng)脈疏通也非常重要。不過(guò)是5分鐘左右的時(shí)間，卻能達(dá)到非常明顯的瘦臉效果?？梢栽跐嵜骘炌磕ê米o(hù)膚品后，將手放在下巴兩邊的臉頰下方，輕輕向里按，然后在嘴周?chē)p輕向下按。還有眼睛四周，同樣進(jìn)行輕輕按壓。每個(gè)動(dòng)作以10秒3次的頻率進(jìn)行。

　　瘦臉后遺癥：無(wú)。

　　見(jiàn)效概率：70%。

　　五：不惜一切代價(jià)彌補(bǔ)自身“先天不足”

　　瘦臉功略：臉部整形手術(shù)

　　起因：天生寬闊的臉型，任何種改善措施都缺乏明顯的效果。臉部脂肪含量并不高，也做足運(yùn)動(dòng)。但是仍然無(wú)法改變過(guò)于“飽滿”的臉部。

　　瘦臉?lè)桨福嚎梢圆扇?ldquo;寬腮整形”或“頜面改形”手術(shù)。通過(guò)手術(shù)將寬闊臉型的部分骨頭磨薄或鋸去，以達(dá)到明顯改善面部輪廓的效果。這種手術(shù)需要與醫(yī)生進(jìn)行充分的溝通，將自己的意愿完整的傳達(dá)給醫(yī)生，并根據(jù)醫(yī)生的建議合理修改自己的期望值。手術(shù)花費(fèi)時(shí)間一般為2個(gè)小時(shí)，術(shù)后大致需要一個(gè)月的恢復(fù)期。

　　瘦臉后遺癥：根據(jù)個(gè)人不同狀況，也許會(huì)有少許乏力、僵硬等后遺癥。

　　見(jiàn)效概率：100%

　　總結(jié)：看完小編推薦這些方法，想要瘦臉的朋友們都不愁了，那么大家還在等什么呢，趕快試一試這些方法，吃一吃這些美味食譜吧，營(yíng)養(yǎng)健康對(duì)身體好，還能讓你很快享受瓜子臉給您帶來(lái)的美感，大家何樂(lè)而不為呢？