月經(jīng)不調(diào) 4個食療方養(yǎng)血調(diào)經(jīng)

　　益母草汁粥

　　功效：滋陰，養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)，消瘀，解渴，除煩，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。

　　配料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。

　　制作：大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

　　用法：每日2次，溫服。病愈即停，不宜久服。

　　宜忌：宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。

　　紅花糯米粥

　　功效：養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)不調(diào)有血虛、血瘀者。

　　配料：紅花、當(dāng)歸各10克，丹參15克，糯米100克。

　　制作：先煎諸藥，去渣取汁，后入米煮作粥。

　　用法：每日2次，空腹食。

　　益母草煮雞蛋

　　功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)先期有胸腹脹痛者。

　　配料：益母草30克，雞蛋2個。

　　制作：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟后去殼，再煮片刻即可。

　　用法：月經(jīng)前每日1次，連服數(shù)日，吃蛋飲湯。

　　當(dāng)歸延胡湯

　　功效：活血散寒調(diào)經(jīng)，適于月經(jīng)后期，兼治閉經(jīng)。

　　配料：當(dāng)歸9克，延胡索5克，生姜2片。

　　制作：將上述3味水煎。

　　用法：連服3劑，每日1劑。