中華醫(yī)藥：健康飲食與排毒
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圖文作者：江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編：馬瑤
發(fā)表時間：2024-12-06 09:10植物性食品脂肪含量少，但人體每天需要50克左右的脂肪，要想滿足這種需要，就要大約吃5千克的植物性食品，而且，植物蛋白很難代替動物蛋白。故從抗衰益壽的角度看，絕對素食不可取，只有葷素搭配、營養(yǎng)全面、平衡膳食，才是通往健康長壽之路。
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