人的心理健康，是以身體健康為基礎(chǔ)的，而健康的身體主要來自不斷的健身運動。老年人大的變化是從“多動”到“少動”，由于活動減少，不僅會加速機(jī)體衰老，同時也會導(dǎo)致心理衰老。因此，經(jīng)常堅持健身運動，既是心理養(yǎng)生的重要內(nèi)容，也是心理養(yǎng)生的有效手段。

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