小貼士“五不宜”

　　1、不宜過性生活

　　月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，子宮腔表面形成創(chuàng)面，性生活時(shí)容易將病菌帶入，逆行而上進(jìn)入子宮，從而引起宮腔內(nèi)感染，發(fā)生附件炎、盆腔炎。

　　2、不宜進(jìn)行劇烈活動(dòng)

　　經(jīng)期盆腔充血，激烈運(yùn)動(dòng)、重體力勞動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間站立工作，可使盆腔進(jìn)一步充血，血流加快，引起痛經(jīng)、月經(jīng)過多或經(jīng)期過長(zhǎng)。

　　3、不宜多吃鹽、多飲濃茶

　　吃鹽過多會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮前夕，會(huì)發(fā)生頭痛、激動(dòng)和易怒等癥狀。濃茶中的咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過多。

　　4、不宜盆浴

　　在月經(jīng)期，子宮頸口微開，而且子宮內(nèi)膜剝離時(shí)會(huì)有一些創(chuàng)面，給雜菌的感染和繁殖提供了有利的環(huán)境，坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。

　　5、不宜穿緊身褲

　　如果月經(jīng)期間穿臀圍小的緊身褲，會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓，影響血液循環(huán)，增加會(huì)陰摩擦，很容易造成會(huì)陰充血水腫。如果再加上不注意局部清潔衛(wèi)生，還會(huì)出現(xiàn)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

　　總結(jié)：親愛的女性朋友們快快嘗試吧，有效緩解經(jīng)期疼痛的妙招不容錯(cuò)過。健康的生活方式才更能真正的讓我們遠(yuǎn)離煩惱。