衰老是我們關(guān)心的話題，一般我們平時(shí)使用的抗衰老的方法就是護(hù)膚保養(yǎng)，其實(shí)這完全是不夠的，不僅要保養(yǎng)更重要的是找對(duì)方法，那么中醫(yī)上面有什么方法能幫助我們對(duì)抗衰老呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!

　　中醫(yī)抗衰老的方法還是比較獨(dú)特的，但是需要我們每天都堅(jiān)持，以下是介紹的詳細(xì)內(nèi)容。

　　中醫(yī)教你如何抗衰老

　　一、搓足

　　先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

　　二、搓手

　　雙手先對(duì)搓手背50下，然后再對(duì)搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

　　三、搓額

　　左右輪流上下搓額頭50下，經(jīng)常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。

　　四、搓鼻

　　用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

　　五、搓耳

　　用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進(jìn)全身的健康，并可以增強(qiáng)聽力。

　　六、搓腹

　　先左手后右手，先順時(shí)針后逆時(shí)針地輪流搓腹部各50下，可促進(jìn)消化，防止積食和便秘。

　　七、搓腰

　　左右手掌在腰部搓50下，可補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)?，還可以防治腰酸。

　　八、搓胸

　　先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。