用法：每次適量，每日2次。

　　功效：滋補(bǔ)肝腎，用于肝腎陰虛引起的便秘。

　　溫馨提示：如果偶爾一天兩天有宿便的情況，可以不必緊張，有可能和前一天吃的食物有關(guān)，但是如果長(zhǎng)期都有便秘的困擾，經(jīng)常排不出便，就需要警惕了，一定要及時(shí)讓自己的腸道暢通起來，大家不妨試試上述的6種清除宿便的中醫(yī)偏方吧!

　　宿便的產(chǎn)生三大問題

　　1、宿便會(huì)阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物或基本套餐，養(yǎng)份還是無法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至?xí)詹坏浇】凳称分形宸种坏臓I(yíng)養(yǎng)素。你每月消費(fèi)的健康品可就發(fā)揮不了大的效果了。

　　2、宿便脹氣發(fā)酵后，會(huì)經(jīng)由血液致病。小腸內(nèi)的宿便，一旦發(fā)酵、脹氣后，所產(chǎn)生的化學(xué)毒素會(huì)污染血液，進(jìn)而逐漸循環(huán)全身，終致造成酸毒癥，同時(shí)會(huì)加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負(fù)擔(dān)。常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便造成的。

　　3、宿便會(huì)不知不覺讓身材變形。即使你體內(nèi)有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。它會(huì)撐大你的小腹，并壓迫內(nèi)臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產(chǎn)生肥胖的重要因素。相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎么減也減不下來吧，這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便。

　　結(jié)語：以上就是小編大家介紹的一些關(guān)于清楚體內(nèi)宿便的方法，你要知道宿便不除，身體難健康的哦。只要你能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的毒素都排出來，那你的膚色也會(huì)變的好起來的哦。