排便不暢是每一個人在日常生活中容易遇到了，排便帶來的不便，讓很多人為之苦惱，也通過很多的方法去解決這個問題，例如吃藥，吃通便、清腸、減肥類的保健品，往往效果適得其反，治標不治本，這到底該如何是好，宿便一詞常常是被認為是產(chǎn)生黃褐斑、皺紋、虛胖甚至腸癌的罪魁禍首，這到底是不是真的呢?就讓專家來講解一下吧，一起去看看!

　　受訪專家：中山大學附屬第一醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師 熊理守

　　相信使用過通便、清腸、減肥類的保健品話，那你們一定就會對“宿便”這個詞很熟悉了，尤其是在一些關于宿便的保健品課堂上，“宿便”更是經(jīng)常的被拿來舉例子，因此宿便就被認為是產(chǎn)生黃褐斑、皺紋、虛胖甚至腸癌的罪魁禍首。方舟子曾經(jīng)說過，“宿便有毒”是賣假藥、假保健品和鼓吹辟谷的人搞出來的偽科學。到底真相是什么樣，中山大學附屬第一醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師熊理守長期從事便秘的研究與臨床，讓他來幫我們鑒別關于便秘與宿便的那些謠言。

　　謠言1　宿便在細菌的作用下發(fā)酵，會不斷產(chǎn)生毒素

　　真相　發(fā)酵后只是產(chǎn)生甲烷、氨氣及氫氣

　　在一些保健品的宣傳手冊上，我們經(jīng)常能看到這樣的描述，“宿便”長期滯積于腸道內(nèi)，在細菌的作用下腐敗、發(fā)酵，不斷產(chǎn)生各種毒氣、毒素，被身體吸收后，可造成腸內(nèi)環(huán)境惡化、腸胃功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝紊亂。

　　熊理守指出，西醫(yī)則不用“宿便”這個概念，與之對應的是便秘，但便秘也不會產(chǎn)生這么大的威力。食物的營養(yǎng)物質(zhì)在小腸段被吸收，所含電解質(zhì)和水分在結腸段被吸收。就算是便秘患者，食物殘渣在消化道內(nèi)停留較長時間，也只是意味著有更多水分被吸收，會產(chǎn)生更多甲烷、氨氣和氫氣，放屁會臭些，但并不會產(chǎn)生所謂的毒素。

　　謠言2　宿便不清會誘發(fā)結直腸癌

　　真相　宿便不會，反而濫用瀉藥可能誘發(fā)消化道癌癥

　　對于“宿便”有怎樣的危害，其中為嚴重的就是宿便可能造成致癌。在這樣的一個社會中，很多人都是聽到癌癥就會害怕的，所以對于宿便致癌這樣的謠言，他們是十分的相信的，因此總是想盡各種方法去排便清腸。

　　熊理守解釋，正像我們上面說的，食物殘渣在消化道內(nèi)存留較長時間并不會生產(chǎn)所謂的毒素，所以“會誘發(fā)癌癥”一說也就無從談起。反倒是盲目使用蒽醌類瀉藥排宿便，會增大患癌風險。排宿便產(chǎn)品絕大多數(shù)都含有中西藥的瀉藥成分，如蘆薈、決明子、番瀉葉等，雖然被標榜為天然產(chǎn)品，但這些中藥成分實為對結腸刺激性很強的瀉藥。人為制造腹瀉，刺激促進腸道蠕動，從而引起排便，這樣會造成腸道功能紊亂，還可能損傷腸黏膜，導致結腸病變(長期服用瀉藥，腸壁上出現(xiàn)交錯的黃黑斑，叫做“結腸黑變病”)，甚至誘發(fā)結腸癌。

　　謠言3　腸壁有皺褶，即使每天排便仍可能有宿便存留

　　真相　結腸黏膜光滑，大便不會殘留在結腸皺褶

　　在坊間常常聽到這樣的說法，人的腸道有千褶百皺，即使每天排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內(nèi)。

　　熊理守解釋，在腸鏡下可以看到，結腸的腸壁是光滑的，所以不會有所謂的食物殘渣滯留在褶皺內(nèi)。除非有消化道問題的人，如腸道蠕動過慢，食物殘渣可能會在乙狀結腸內(nèi)停留過久，但注意，這里說的是在某段結腸停留，而非結腸內(nèi)的皺褶。