六款中醫(yī)藥膳幫你擺脫貧血

　　貧血是一種很常見的疾病，在女性人群中尤為明顯，想調(diào)理貧血的問題，我們可以用藥物，也可以依靠三餐的食療方法，所以，小編把一些中醫(yī)上應(yīng)對貧血不錯的方法分享給大家，有需要的朋友們可以試一試。

　　羊骨粥

　　新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。

　　功效：補腎壯骨。

　　開水沖雞蛋

　　雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。

　　功效：補鐵，適用于缺鐵性貧血。

　　龍眼粥

　　龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。

　　功效：養(yǎng)心補脾，滋補強壯。

　　豬肝炒菠菜

　　豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。

　　功效：補鐵，適用于缺鐵性貧血。

　　薏苡仁粥

　　糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。

　　功效：滋陰補血(補血產(chǎn)品)。

　　紅棗首烏粥

　　制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵(補鐵產(chǎn)品，補鐵資訊)器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

　　功效：補肝益腎，養(yǎng)血理虛。

　　結(jié)語：上面小編給大家介紹了很多種中醫(yī)藥膳，大家不妨對著自己的身體看有沒有對自己有幫助的食療方。希望今天小編給大家介紹的這次能夠真正的幫助到大家。