每一個(gè)人都希望自己能夠擁有一頭烏黑有光澤的頭發(fā)，特別是女孩子，一頭烏黑柔亮的長發(fā)更是美麗的象征。但是很多人卻發(fā)現(xiàn)每次梳頭或者是洗頭發(fā)的時(shí)候，地上總是有很多掉發(fā)，這讓他們很苦惱。那么，要怎么治療脫發(fā)呢?中醫(yī)養(yǎng)生中有沒有什么好辦法治療脫發(fā)的?下面咱們一起來了解一下吧!

　　在我們生活中，有很多人在為脫發(fā)而困擾著，每天看著自己的頭發(fā)大把大把地往下掉，真是憂心不已。但是要怎么樣才能有效的防治脫發(fā)現(xiàn)象呢?在此老中醫(yī)為大家推薦幾款能夠有效預(yù)防治療脫發(fā)的食療養(yǎng)生法，感興趣的來看看吧!

　　肝腎陰虛者，頭發(fā)成片脫落，進(jìn)行性加重，發(fā)質(zhì)干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時(shí)出汗、腰膝酸軟等不適。女性可有月經(jīng)不調(diào)，男性則伴有遺精。食療原則為滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)。

　　推薦食物

　　黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

　　推薦藥膳：核桃芝麻粥

　　取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。將核桃仁及芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟可。每日分1至2次食用。

　　氣血兩虛者，頭發(fā)稀稀疏疏，伴有面如菜色、神情疲憊、全身乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質(zhì)淡、苔白、脈細(xì)弱。食療原則以益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心為主要。

　　推薦食物

　　蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。

　　推薦藥膳：何首烏煮雞蛋

　　用制何首烏100克洗凈切長條，以水浸泡15分鐘，放入雞蛋2個(gè)，再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等。武火燒沸、文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下，剝?nèi)サ皻?，再于鍋?nèi)煮2至3分鐘食用，吃蛋喝湯，每日一次。

　　脾虛濕盛型脫發(fā)，表現(xiàn)為頭部多油黏膩、毛發(fā)光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質(zhì)紅、苔厚膩。食療原則為健脾除濕。

　　推薦食物

　　綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。但是千萬要記得不要吃太多的生冷以及油膩性的食物，以免導(dǎo)致濕氣橫生，傷害脾胃。

　　易脫發(fā)中藥偏方幫你緩解

　　中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)生長的好壞，主要與腎、肝、脾、氣血等有直接關(guān)系。但同時(shí)也與心、肺、膽、小腸、大腸、胃、膀胱也有關(guān)系。脫發(fā)是一種皮膚慢性疾病，多是內(nèi)在的病變，外在的臨床表現(xiàn)。病因很多，其變化多端，虛實(shí)夾雜，大多數(shù)肝腎陰虛，夾有濕熱內(nèi)蘊(yùn)、氣滯血瘀、氣血不足、肝火上炎等方面。

　　方劑1

　　白礬、郁金各等份

　　制用法：研末制蜜丸。每次4-5克，日服2次。

　　適應(yīng)癥：脫發(fā)