4、生理紊亂

　　對于出現(xiàn)肝火旺盛的女性來說，很有可能會(huì)出現(xiàn)生理期紊亂，具體來說就是來月經(jīng)的時(shí)間推遲或者是提前，月經(jīng)期間血量減少等。這時(shí)候一定要引起注意，是肝火旺盛的表現(xiàn)。

　　5、油光滿面，皮膚差

　　肝火旺盛會(huì)降低肝功能，肝臟排毒功能會(huì)下降，身體的毒素不能被及時(shí)排出，毛孔就會(huì)幫助排毒，但是如果垃圾毒素太多，毛孔就會(huì)堵住，肌膚就會(huì)產(chǎn)生斑點(diǎn)、痘痘。肝火一旦旺盛，皮膚還會(huì)變得油膩膩，狀態(tài)看起來會(huì)很差。

　　如果你的身體突然之間出現(xiàn)以上信號(hào)，即使是占一個(gè)，也要及時(shí)調(diào)理，及時(shí)降低肝火，保證健康。

　　其實(shí)肝火之所以旺盛，是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣，情緒不穩(wěn)定是有關(guān)系的，如果過于悲喜，不停熬夜，對肝臟排毒產(chǎn)生影響，人的代謝也會(huì)變慢，肝火就會(huì)出現(xiàn)。肝火旺盛給生活帶來的影響還是挺大的，所以要及時(shí)調(diào)理。

　　首先，想要降肝火，吃點(diǎn)養(yǎng)肝的食物很有必要，常見的有綠豆、芹菜、苦瓜、草莓等。在肝火旺的時(shí)候一定不能吃辛辣油膩的，所以要遠(yuǎn)離燒烤，火鍋。還是要多吃新鮮的蔬菜比較好。

　　其次，控制好情緒，不能做情緒的奴隸。當(dāng)有情緒以后要加以控制，可以聽聽美妙的音樂，出去散步等轉(zhuǎn)移一下注意力，放松心情。盡量不要暴躁喊叫，影響身心健康。

　　最后，還有一點(diǎn)是跟熬夜說再見，養(yǎng)成規(guī)律的作息，早睡早起，睡得好了身體才會(huì)更好。

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