4、生理紊亂
對于出現(xiàn)肝火旺盛的女性來說，很有可能會出現(xiàn)生理期紊亂，具體來說就是來月經的時間推遲或者是提前，月經期間血量減少等。這時候一定要引起注意，是肝火旺盛的表現(xiàn)。
5、油光滿面，皮膚差
肝火旺盛會降低肝功能，肝臟排毒功能會下降，身體的毒素不能被及時排出，毛孔就會幫助排毒，但是如果垃圾毒素太多，毛孔就會堵住，肌膚就會產生斑點、痘痘。肝火一旦旺盛，皮膚還會變得油膩膩，狀態(tài)看起來會很差。
如果你的身體突然之間出現(xiàn)以上信號，即使是占一個，也要及時調理，及時降低肝火，保證健康。
其實肝火之所以旺盛，是因為不良的生活習慣，情緒不穩(wěn)定是有關系的，如果過于悲喜，不停熬夜，對肝臟排毒產生影響，人的代謝也會變慢，肝火就會出現(xiàn)。肝火旺盛給生活帶來的影響還是挺大的，所以要及時調理。
首先，想要降肝火，吃點養(yǎng)肝的食物很有必要，常見的有綠豆、芹菜、苦瓜、草莓等。在肝火旺的時候一定不能吃辛辣油膩的，所以要遠離燒烤，火鍋。還是要多吃新鮮的蔬菜比較好。
其次，控制好情緒，不能做情緒的奴隸。當有情緒以后要加以控制，可以聽聽美妙的音樂，出去散步等轉移一下注意力，放松心情。盡量不要暴躁喊叫，影響身心健康。
最后，還有一點是跟熬夜說再見，養(yǎng)成規(guī)律的作息，早睡早起，睡得好了身體才會更好。
本篇文章版權歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅?，未經許可，謝絕轉載。
