陽虛一般指的是體內(nèi)的陽氣不足，陽氣虛衰，導(dǎo)致機(jī)體的功能減退，機(jī)體的免疫力下降，從而引起機(jī)體的代謝能力下降，出現(xiàn)的一種陽熱不足的現(xiàn)象。而陰虛指的是人體的體液不足，不能有效的滋養(yǎng)身體，不能牽制住陽氣，從而出現(xiàn)的一系列的病理變化。

　　如何辨別是陽虛還是陰虛，主要通過觀察它們的癥狀表現(xiàn)來判斷。陽虛體質(zhì)人多是畏冷的，四肢常常是冰涼的，而陰虛體質(zhì)的人多是畏熱的，出現(xiàn)虛火，而產(chǎn)生燥擾不寧的癥候。

　　陽虛體質(zhì)的人常常還會(huì)有消化功能下降的現(xiàn)象，食物常常吃進(jìn)人剃后，排出的可能也是食物，而不是糞便。陽虛還會(huì)有精神萎靡，體虛乏力的現(xiàn)象，而陰虛的人常常精力是充沛的，喜動(dòng)，一般比較亢奮，而且自制力一般較差。

　　陽虛的人舌頭的顏色比較淡，還會(huì)增厚變胖，有時(shí)還會(huì)有齒痕，脈象常常是沉細(xì)無力的，而陰虛的人舌頭是呈紅色，而且舌苔變少，脈搏與陽虛相似，一般是比較偏弱的。

　　當(dāng)陽虛的時(shí)候，可以通過食物進(jìn)步來改善，比如可以多吃一些羊肉、牛奶、鵝肉、蝦、鰻魚、韭菜、大蒜、薏米、山藥、紅棗等。陰虛的的適合吃去火的食物，不宜吃一些辛辣、濃香發(fā)散的食物，以免引起上火的現(xiàn)象，加重病情。

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