陰虛火旺怎么調(diào)理

　　陰虛火旺怎么調(diào)理，好能夠在日常飲食還有生活習(xí)慣上著手，多吃一些具有清補(bǔ)作用的食物，或者是有著生津養(yǎng)陰以及滋潤(rùn)的食物，常見(jiàn)的就有芝麻、豆腐、蔬菜、水果、魚(yú)類等，除了這些食材之外，日常也可以制作出百合粥、天門(mén)冬粥、生地黃粥、山藥粥、枸杞粥或者是沙參粥等，這些食譜不僅味道非常的不錯(cuò)，同時(shí)還能夠合理的調(diào)養(yǎng)身體。

　　陰虛火旺飲食調(diào)理是常用的，食療方法也是效果好的，除了食療以外，平時(shí)的生活中應(yīng)該要保持好心情，因?yàn)樾那楹?，多多的運(yùn)動(dòng)才會(huì)有好身體。

　　陰虛火旺吃什么調(diào)理

　　陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理，建議養(yǎng)陰清熱。同時(shí)也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重。

　　陰虛火旺的食療方

　　1、天門(mén)冬粥

　　天門(mén)冬60克、大米100克。天門(mén)冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

　　2、生地黃粥

　　生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。

　　3、百合粥

　　鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時(shí)放入百合，煮熟，冰糖調(diào)味后食用。如無(wú)鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。

　　結(jié)語(yǔ)：以上介紹的陰虛火旺的癥狀以及調(diào)理方法都需要我們了解，因?yàn)樯钪泻芏嗳硕加嘘幪摰陌Y狀，但是因?yàn)殛幪撌锹圆『芏嗳瞬](méi)有重視起來(lái)所以就讓我們忽視掉了，導(dǎo)致身體的情況更差。