十指梳頭

　　除拇指外兩手指并成一字形，(兩小指在中央)置于前額頭發(fā)邊緣，兩拇指置于太陽穴。用指尖和指甲向后梳。小指經(jīng)過神庭、上星、百會(huì)、后項(xiàng)、腦戶、風(fēng)府到啞門，同時(shí)兩拇指由太陽穴經(jīng)耳后風(fēng)池到脖頸，反復(fù)一分鐘。

　　揉迎香

　　雙手食指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴一分鐘。

　　揉太陽

　　兩手拇指腹分別壓住左右太陽穴按揉一分鐘。

　　拿晴明

　　用左手拇指和食指的指腹捏住兩眼的內(nèi)眼角凸起部分手不離開，連捏帶揉一分鐘。

　　揉風(fēng)池

　　兩手拇指分別緊按腦后風(fēng)池穴，按揉一分鐘。

　　干洗臉

　　兩掌心緊按兩腮下部，手指向上同時(shí)兩中指按鼻兩側(cè)，用力向上搓擦。經(jīng)雙眼到上額時(shí)兩掌左右分開，掌根經(jīng)太陽穴耳前回到原位。反復(fù)一分鐘。

　　洗鼻

　　兩手搓熱用兩中指腹緊按鼻翼兩側(cè)沿鼻梁向上搓到內(nèi)眼角，再搓回原位，反復(fù)搓一分鐘。

　　專家建議，要想避免夏天熱傷風(fēng)感冒，多吃“三養(yǎng)”食物。

　　一為養(yǎng)腸胃

　　即一些富含粗纖維的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹筍、蘋果等，及一些具有潤腸通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。

　　二為養(yǎng)肺

　　除了用人們熟知的銀耳、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或燉湯外，還可多吃些山藥、荸薺、蘿卜及大蒜、洋蔥，也都能起到清心潤肺，防治呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病的作用。

　　三為養(yǎng)身

　　多吃些顏色深的水果也可以起到預(yù)防傷風(fēng)感冒的作用。芒果、黃桃、獼猴桃等深色水果的維生素C含量都比較高，對(duì)于抗感冒、增加身體抵抗力有很好的效果。

　　夏季特有的感冒就是熱傷風(fēng)。很多熱傷風(fēng)患者喜歡吃感冒藥來治療，這是不對(duì)的。吃藥講究對(duì)癥下藥，感冒藥不但不會(huì)治好熱傷風(fēng)，還會(huì)加重病情甚至耽誤治療，建議患者第一時(shí)間就醫(yī)為好。

　　結(jié)語：夏季感冒多為熱傷風(fēng)，而熱傷風(fēng)還不易治療好，小編覺得，這個(gè)時(shí)候我們可以通過中醫(yī)的方法來治療，比如拔罐、穴位按摩等，具體選擇哪一種，還是看我們自己的哦。除此之外，我們還要對(duì)熱傷風(fēng)的典型癥狀了解清楚。