感冒是包括我們的鼻腔和咽喉部急性炎癥的總稱，感冒讓我們非常難受，因為感冒包括了很多種病癥，包括病毒性咽炎、喉炎、咽結(jié)膜熱等，感冒是我們生活中常見的畸形呼吸道感染性疾病，而且發(fā)生率都是非常高的，全年都可以發(fā)病，所以我們生活中應該多做一些可以預防感冒的事情為我們的身體健康保駕護航。

　　感冒的危害

　　夏天，我們在空調(diào)房和室外之間奔波，忽冷忽熱一不小心就會感冒，所以說夏天是非常容易發(fā)生感冒的季節(jié)。

　　很多人對于感冒的態(tài)度就是扛一扛就好了，其實感冒是不能硬扛的，危害特別大。

　　首先，感冒并不是我們以為的那種小病，不用吃藥，扛幾天就過去了，其實病毒性感冒是需要我們馬上進行對癥治療的。

　　感冒很容易引起心肌炎和肺炎的發(fā)生，并且還會引發(fā)其他的疾病發(fā)生，如果不及時救治，還有可能危及到我們的生命安全。

　　而且感冒主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咽喉腫痛、頭痛、發(fā)熱、咳嗽和四肢乏力等，經(jīng)?；忌细忻?，還能降低我們身體的免疫力，引起其他的疾病，甚至還會引起心包炎和骨髓炎等。

　　并且有資料顯示，大約三分之一的中風患者在發(fā)病之前都有曾經(jīng)感冒發(fā)熱的病史，所以感冒常常被認為是中風的主要誘因之一。

　　而且有嚴重冠心病、肝病和腎病或者是其他惡性腫瘤等疾病的患者，感冒會加重病情，甚至還會導致猝死。

　　如何預防感冒發(fā)生

　　1.加強體育鍛煉

　　體育鍛煉非常有利于我們身體的骨骼生長和肌肉生長，并且還能有效的增強我們的心肺功能，改善血液系統(tǒng)的循環(huán)和呼吸系統(tǒng)的機能狀況，有利于我們身體的生長發(fā)育，并且還能提高我們的抗病能力。

　　而且體育鍛煉還可以有效的陶冶我們的情操，使個性在融洽的氛圍當中獲得健康與和諧的發(fā)展。

　　2.室內(nèi)的溫度與濕度要適宜

　　室內(nèi)的溫度應該保持在十八攝氏度到二十攝氏度之間，而濕度則是以百分之七十理想。

　　如果我們的室內(nèi)的溫度太高又或者是太低的話，那么我們的身體對于寒冷的抵抗力就會大大減弱，并且不能夠適應外界的氣溫，而感冒也就隨之而來，因此我們必須要注意室內(nèi)溫度的調(diào)整，注意通風換氣。