去寒濕法簡(jiǎn)單的方法——艾灸

　　艾灸取穴：三陰交、神闕、足三里、涌泉、氣海。

　　艾灸灸法：用艾條懸灸或艾灸儀灸，艾條懸灸每穴15分鐘，艾灸儀灸療每穴45分鐘。

　　去寒氣的方

　　寒氣是感冒的真正罪魁禍?zhǔn)字?，看似毫不起眼，然而貽害無(wú)窮，為許多疾病理下了伏筆。寒為陰邪，易傷陽(yáng)氣：寒為陰氣盛的表現(xiàn)，故稱(chēng)為陰邪。寒邪侵人后，機(jī)體的陽(yáng)氣奮起抵抗。那么怎樣去寒氣呢?

　　去寒氣的方法一：耳部按摩

　　按摩耳朵不僅可以疏通經(jīng)絡(luò)，而且可以補(bǔ)腎固腎。另外，多梳頭、多搓拍雙臂，亦可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血的效果。

　　去寒氣的方法二：泡澡

　　在泡澡的時(shí)候可以按摩身體各個(gè)部位，又舒服又能夠放松，對(duì)疲勞及壓力有很好的紓緩效果。如果有充裕的時(shí)間，不妨利用泡澡的時(shí)候兼做三溫暖;可以泡澡十分鐘，再以冷水沖三分鐘，大約重復(fù)個(gè)二三次即可，就能達(dá)到三溫暖的功效;可以增加抵抗力、收縮毛細(xì)孔。推薦閱讀：冬季：六大招幫您掃掉體內(nèi)寒氣

　　去寒氣的方法三：從腳做起

　　俗話(huà)說(shuō)：寒從腳起，尤其是進(jìn)入寒冷的秋冬季節(jié)，我們格外要照顧好我們的腳，進(jìn)行腳部的保暖御寒。所以每天堅(jiān)持用熱水泡腳15-20分鐘，并對(duì)腳底進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ貏e是涌泉穴，可以加快血液循環(huán)，改善寒癥，使腳部變得溫暖起來(lái)。推薦閱讀：秋分時(shí)節(jié)需防寒氣傷身

　　去寒氣的方法四：艾炙

　　中醫(yī)認(rèn)為，血見(jiàn)熱則行，見(jiàn)寒則凝，故一切氣血凝澀的疾病，均可用溫灸來(lái)治療。艾灸療法通過(guò)對(duì)經(jīng)絡(luò)腧穴的溫?zé)岽碳ぃ鸬綔亟?jīng)通絡(luò)、散寒除痹的作用，以加強(qiáng)機(jī)體氣血運(yùn)行，達(dá)到治療和保健的目的。艾是純陽(yáng)植物加上火的熱力滲入陽(yáng)氣驅(qū)出陰邪，艾灸療法對(duì)濕寒之證特別有效。

　　去寒氣的方法五：揉搓雙腿

　　尤其是腳踝和小腿處，因?yàn)檠獨(dú)獠煌〞?，到了寒冷的季?jié)會(huì)由于冰涼而感覺(jué)不適。而且腿腳受涼，將直接傷害我們的腎臟。所以，我們要每天堅(jiān)持揉搓雙腿，促進(jìn)血液循環(huán)，驅(qū)除寒氣。

　　結(jié)語(yǔ)：看完本文，現(xiàn)在的你是不是應(yīng)該知道了，身體里面的寒氣多的話(huà)，就會(huì)慢慢的變成濕氣，而濕氣就是很多疾病的導(dǎo)火索，因此想要身體健康，那么必須將體內(nèi)的濕氣都祛除了。至于這么祛除體內(nèi)濕氣，小編給大家介紹了很多種方法哦。