茶葉

　　茶葉泡澡 自古有之。茶葉泡澡即茶浴，近年來盛行于東南亞及日本一帶。實際上，茶浴在我國南部山區(qū)特別是少數(shù)民族地區(qū)已有悠久的歷史，是我國傳統(tǒng)茶文化的重要組成部分之一。茶葉泡澡的科學(xué)機理尚待進(jìn)一步研究，但其保健作用卻已為實踐所證實：茶浴液呈堿性，對皮膚的潔凈功能是毋庸置疑的。用茶葉泡澡可促進(jìn)新陳代謝，提高人體相關(guān)臟器的功能，從而達(dá)到一定程度的祛病強身效果。

　　茶葉中富含咖啡因、鞣酸、茶堿、兒茶酸、茶多酚，以及多種維生素和礦物質(zhì)，具有消毒抑菌、去垢護(hù)膚和消除疲勞的作用。

　　此外，也有人提出茶浴可抑制體內(nèi)脂質(zhì)的過氧化以及亞硝胺的形成，從而起到防治心腦血管病和抗癌、抗衰老的作用。茶浴對人體健康的幫助是客觀存在的，其作為一種新的時尚而逐漸興起絕非偶然。

　　茶葉泡澡的方法：用茶葉100-200g，加水熬汁，倒入浴盆，待其變溫即可用。

　　洗澡時的按摩減肥操

　　1、在泡澡后，體內(nèi)的血液循環(huán)加速，站直全身，一腿踩在椅子上，踮起腳，用雙手手掌以外向內(nèi)的逆時針方向分別按摩左右兩側(cè)的臀部。

　　2、腿部彎曲，從腳腕后側(cè)到大腿根，用手掌與手指一邊捏一邊緩慢地提拉腿部后側(cè)的肌肉。

　　3、雙手一上一下地包圍大腿的上下兩側(cè)，拇指在內(nèi)側(cè)，利用拇指施力，右手向下，左手向上的方向，輕輕擰動大腿肌肉。

　　4、雙手手指并攏，掌心一前一后地放于大腿上下，利用手掌根部施力，從內(nèi)側(cè)中央向外側(cè)，向外圓弧式輕擦大腿。

　　5、雙手手掌打開，手指并攏向下，拇指并攏，共同施力，沿著骨盆的弧線按壓大鼠徑淋巴節(jié)。

　　6、一腿踩在凳子上，用按摩專用刷子從大腿后側(cè)與內(nèi)側(cè)，一直順著臀部到腰周圍做按摩。

　　7、完成以上按摩后，雙腿自然伸直坐著，用雙手的手指，從腳腕到大腿根，輕擦整個雙腿，讓淋巴流通并集中起來。

　　上面為大家介紹了中藥泡澡的好處，泡澡時結(jié)合按摩也能起到減肥的作用，泡完澡后好能夠喝杯溫開水，補充水分。

　　結(jié)語：很多女性都是寒性體質(zhì)，我們平時一定要多穿衣服，身體有些部位不要暴露在外面，這樣是非常容易導(dǎo)致寒氣入體的哦。同時，體寒的女性平時一樣要多泡熱水澡，這能夠有效的祛除體內(nèi)寒氣的哦。