你有沒(méi)有因?yàn)槭叨鵁肋^(guò)，你能不能一覺(jué)睡到天亮，你早晨醒來(lái)是不是太早了?這些都是失眠的癥狀，那么失眠怎么呢?中醫(yī)是如何治療失眠的呢?下面我們就來(lái)看看本文是如何講解的吧。

　　社會(huì)發(fā)展的越來(lái)越快了，我們的生活水平也不斷的提高，但是人的壓力也越來(lái)越大了，不管是老年人，還是兒童都有失眠的現(xiàn)象。

　　生活中，不少人到處尋找治療失眠的藥方，但是失眠的種類(lèi)很多，也許這類(lèi)失眠得到緩解了，另一種又開(kāi)始了。那么，治療失眠的好方法是什么?治療失眠的好方法可以徹底根治失眠現(xiàn)象嗎?

　　失眠癥狀表現(xiàn)

　　1、晨醒太早

　　晨醒太早是失眠的癥狀中有一種表現(xiàn)，有這種癥狀的患者入睡并不困難，但是很早就會(huì)醒來(lái)，醒來(lái)之后難以再入睡，輾轉(zhuǎn)床第，或起床走動(dòng)，或眼睜睜地等到天亮，這種失眠叫做“早醒性失眠”或者“終點(diǎn)失眠”，多見(jiàn)于中老年人。

　　2、睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常覺(jué)醒

　　睡覺(jué)的時(shí)候常常覺(jué)醒，這是很多失眠病人的普遍癥狀了。

　　通常是睡眠不實(shí)，睡眠中間容易醒，睡眠后腦子仍保持一定的警覺(jué)，似睡非睡，對(duì)周?chē)h(huán)境的聲音、活動(dòng)都很清楚，睡眠間斷、不安寧，一夜之間反復(fù)多次，實(shí)際的睡眠時(shí)間就會(huì)非常的少，會(huì)造成第二天頭腦昏昏沉沉、迷迷糊糊，感覺(jué)疲憊無(wú)力、無(wú)精打采。通常這種失眠的癥狀稱為“淺睡性失眠”或“間斷性失眠”。

　　3、夜間入睡困難

　　在平常，正常人在上床后半個(gè)小時(shí)之內(nèi)就能入睡，并且能持續(xù)5-8個(gè)小時(shí)，但是大部分的失眠患者入睡比較困難，通常這種入睡困難的失眠被稱為“難入性失眠”，這是失眠的癥狀表現(xiàn)之一。

　　中醫(yī)推拿助眠

　　1、按壓心包經(jīng)

　　循著雙側(cè)上臂內(nèi)側(cè)中線，由上向下按壓，痛點(diǎn)再重點(diǎn)按壓，每日1~2次。

　　2、點(diǎn)揉神門(mén)穴

　　神門(mén)穴位于腕橫紋肌尺側(cè)端，尺側(cè)屈腕肌腱的橈側(cè)凹陷處，于每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點(diǎn)揉另一手的神門(mén)穴，以感酸脹為宜，左右手各重復(fù)30次。

　　3、睡前搓涌泉穴

　　我們每天睡前之前取仰臥位，將小腿稍微彎曲，兩腳的腳心緊貼床面，做上下摩擦動(dòng)作，每次做三十次。

　　4、揉捻耳垂

　　雙手拇指和食指分別捏住雙側(cè)耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產(chǎn)生酸脹和疼痛的感覺(jué)，揉捻約2分鐘。

　　5、梳頭法

　　用指叩法，雙手彎曲，除拇指外，余4指垂直叩擊頭皮，方向?yàn)榍鞍l(fā)際、頭頂、后頭、項(xiàng)部，左中右3行。每天3～5次，每次至少5分鐘。也可用梳子，方法同前。