4、眼呼吸凝神法

　　選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

　　5、滴眼藥水改善眼睛干澀

　　眼藥水是否能潤眼，一是看藥水成分，二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對癥治療。

　　6、眨眼睛

　　眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤。對于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當(dāng)重要的!很多女性就是因為太專注于工作，導(dǎo)致長時間盯著計算機屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動作，而另眼睛干澀不適。

　　7、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音改善眼睛干澀

　　茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能預(yù)防眼睛干澀引起的干眼癥。

　　8、眼保健操改善眼睛干澀

　　眼保健操可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

　　9、梳頭按摩法，用手指從頭發(fā)前面開始往后縷

　　然后再從左到右縷。這樣可以讓頭皮感覺有點熱，主要是刺激頭部的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，這也是緩解疲勞的。而因為眼睛和頭部的經(jīng)絡(luò)都是相通的，所以這個對眼部保健也很重要。

　　眼睛是心靈的窗戶，大家一定要愛護，不要把本來清澈的眼睛，逐漸變得渾濁、不清晰;以上小妙招對于很多眼睛不適癥狀，都有很好的防治效果，希望大家好好利用。

　　結(jié)語：看完以上的介紹，你是不是也擔(dān)心起來了呢，是不是自己平時從來不注意眼睛干澀的問題啊，如果你經(jīng)常感覺到干澀的話，就要注意了哦。我們平時多做眼部保健操，可以適當(dāng)?shù)木徑庋鄹裳劬丁?/p>