輕揉耳輪通腎氣

　　雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。

　　提示：中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

　　梳頭促進血循環(huán)

　　用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為佳。

　　提示：人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。

　　蓮花坐活動韌帶

　　坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。

　　提示：堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。

　　總結(jié)：相信大家看完小編為大家講解的經(jīng)絡(luò)知道，也都略知一二了。請牢牢記住這些經(jīng)絡(luò)是通往哪一處的，這樣以后你的身體哪個部位在有疼痛，就一下能找到和哪個部位相關(guān)聯(lián)的經(jīng)絡(luò)，這樣就能去除你的患處，回復(fù)你那強壯的身體。

　　怎樣拍打經(jīng)絡(luò)

　　經(jīng)常拍打可以讓我們的經(jīng)絡(luò)暢通，氣血暢行無阻，也可以氣到治療很多疾病的作用，但是要拍打哪里才可以有效的通經(jīng)絡(luò)呢?

　　我們拍打的順序要根據(jù)靜脈走行的順序來進行，讓靜脈之氣銜接暢通，我們可以以四個八拍為節(jié)奏，拍打的時候要注意自己的力度，不要太重，也不要太輕。

　　我們要拍打我們的手三陰、手三陽經(jīng)，以我們右手自左胸前向著手臂內(nèi)側(cè)向手掌和手指的方向拍打，然后翻轉(zhuǎn)過來，從手指外側(cè)向著肩壁外側(cè)拍打，就這樣拍打兩邊，再以同樣的方法和同樣的節(jié)奏左手拍打右臂，把手三陰、手三陽經(jīng)進行全面的拍打。

　　我們的手三陰包括了我們的肺、心包、心、大腸和小腸、三角臟腑等，這樣拍打可以有效的通心絡(luò)、補心陰、振奮胸陽、宣肺清痰、增加我們的肺活量，也可以促進腸胃的蠕動，通便理氣還可以有效的幫助我們排除腹脹的病癥。