怎么預(yù)防風(fēng)熱感冒

　　1、通

　　早晨起床后，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內(nèi)空氣流通。

　　2、洗

　　早上冷水洗臉，晚上熱水泡腳，長期堅持可促進血液循環(huán)提高身體抵抗力。

　　3、動

　　每天晨起后，適當(dāng)慢跑一刻鐘，做早操，增強體質(zhì)，增加機體免疫力。

　　4、漱

　　每天堅持早晚用淡鹽水和茶水漱口，可殺滅口腔中感冒病毒保持口腔清潔衛(wèi)生。

　　5、穿

　　根據(jù)時令氣候和天氣預(yù)報及時添加衣服，不可硬撐。

　　6、聞

　　夏季準(zhǔn)備一瓶陳醋或白酒，經(jīng)常打開蓋子聞聞，可提神醒腦，有效的預(yù)防感冒。

　　7、熏

　　把陳醋加熱，關(guān)上門窗，每隔兩周熏一次，可有效殺滅感冒病毒和微生物。

　　避免暑熱的活動，適宜在早晨或晚上5點以后進行戶外活動。

　　房間要通風(fēng)，保持室溫適宜，應(yīng)保持室內(nèi)空氣暢通，在高溫下可以使用空調(diào)，但不要將溫度定得低于26℃，不要24小時連續(xù)開空調(diào)。

　　進行戶外活動或者洗完澡后，避免直接吹空調(diào)冷風(fēng)，也要避免冷水沖澡，洗完澡要用干毛巾馬上擦干。

　　保證睡眠時間，一天保證至少8小時的睡眠時間，中午小睡半小時會讓你覺得舒服很多。

　　不要因為燥熱，過多食用冷飲、冰水。

　　結(jié)語：通過上文的詳細介紹，大家對風(fēng)熱感冒有了更深入的了解了吧。感冒分好幾種，要了解病因，這樣治感冒就會更快速有效?？梢栽囋囄恼轮刑岬降姆椒焖僦物L(fēng)熱感冒，也可以向中醫(yī)求助哦。