怎樣預(yù)防青春痘

　　青春痘可以在任何季節(jié)，任何年齡發(fā)作，臉上患有青春痘給患者造成很大的形象影響，并且容易導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作，給患者生活造成很大的困擾。那么怎樣預(yù)防青春痘?

　　一、清潔皮膚

　　對(duì)于青春痘的預(yù)防，基本的就是對(duì)皮膚的清潔了，生預(yù)防青春痘也是如此。

　　對(duì)于青春痘的預(yù)防，應(yīng)徹底清潔皮膚，清除當(dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。

　　若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時(shí)用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以逐日2-3次為宜。

　　二、不要用手摸

　　生在預(yù)防青春痘時(shí)還要留意不要用手摸，不要用手去觸摸青春痘。更不要用手?jǐn)D壓青春痘，以免患處被其他病菌感染。

　　三、忌煙忌酒

　　吸煙飲酒有害人體健康這是大家都清楚的，但是吸煙飲酒的人數(shù)卻沒(méi)由于吸煙和飲酒的危害而減少。

　　吸煙飲酒對(duì)人的危害不僅僅是危害患者的呼吸系統(tǒng)，也會(huì)使青春痘患者的病情加重，所以建議青春痘患者忌煙忌酒。

　　四、均衡飲食

　　目前沒(méi)有明確的研究顯示，哪些食物對(duì)青春痘有直接的影響。

　　建議好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

　　五、多做運(yùn)動(dòng)

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)對(duì)人的身體是有好處的，生要預(yù)防青春痘還應(yīng)留意要多做一些運(yùn)動(dòng)。

　　經(jīng)研究表明，這樣可以加快血液循環(huán)，及時(shí)排除人們體內(nèi)的廢物，使皮膚保持毛孔通暢，隨后及時(shí)加以清洗。

　　六、注意防曬

　　紫外線會(huì)讓皮膚加速老化，而更多的老化死皮則會(huì)加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎癥。

　　痘疤痘印更會(huì)因?yàn)樽贤饩€而變得顏色更深更難消除哦。

　　所以一支輕薄水狀又不刺激皮膚的防曬產(chǎn)品是痘肌的必備品，當(dāng)然好還是使用專門針對(duì)痘痘肌膚的防曬隔離產(chǎn)品。

　　七、良好的生活作息

　　精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會(huì)使皮脂腺分泌失調(diào)，導(dǎo)致青春痘的產(chǎn)生。盡量保持生活規(guī)律，心情愉快，睡眠充足。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的詳細(xì)介紹，大家對(duì)青春痘有了更深入的了解了吧。如果臉上或背上長(zhǎng)了青春痘也不要太著急，千萬(wàn)不能用手扣?？梢栽囋囄恼轮刑岬降男∑?，也可以向中醫(yī)求助哦。