體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)

　　頭

　　一般人們?cè)谠缟蟿偹褱?zhǔn)備起床時(shí)，應(yīng)該是一天中為神清氣爽的時(shí)候，但如果人體內(nèi)的濕氣比較重，開(kāi)始的癥狀就是會(huì)感到頭暈?zāi)垦?、手腳不聽(tīng)使喚、無(wú)精打采。氣虛會(huì)導(dǎo)致腦部的供血出現(xiàn)不足，同時(shí)產(chǎn)生缺氧的情況，自然會(huì)覺(jué)得昏昏沉沉，提不起精神。

　　舌

　　在每天清晨刷牙洗漱的時(shí)候，我們可以抽出幾分鐘的時(shí)間觀察一下舌頭的健康情況。一般來(lái)說(shuō)，健康的舌頭色澤紅潤(rùn)，表面有一層淡白色的舌苔，干濕適中，既不滑膩也不干燥。如果舌苔又白又厚，看起來(lái)太過(guò)濕潤(rùn)那就說(shuō)明體內(nèi)有寒氣，如果舌苔呈黃色且發(fā)膩則說(shuō)明是濕熱。如果赤紅沒(méi)有舌苔，那代表情況就已經(jīng)十分嚴(yán)重了。

　　便

　　如今的食品安全問(wèn)題實(shí)在令人擔(dān)憂，現(xiàn)代人所吃的太多衛(wèi)生質(zhì)量不高的食物非常容易傷害脾胃，從而導(dǎo)致脾胃虛弱。在衛(wèi)生間方便后，可以稍微觀察一下大便的顏色和形狀，如果體內(nèi)有濕氣淤積，那么其顏色就會(huì)發(fā)青、發(fā)軟，不成形狀，時(shí)間久了則會(huì)百病叢生。

　　如何防治濕氣

　　濕氣的形成往往和環(huán)境的干濕有著密切的聯(lián)系，如果室內(nèi)的濕氣比較多的話不妨打開(kāi)門窗讓空氣流通起來(lái)，也可以借助空調(diào)等一些現(xiàn)代的電器來(lái)保持空氣的對(duì)流。

　　上文也提到，濕氣的產(chǎn)生也會(huì)人們正常的飲食有著關(guān)聯(lián)，食用一些冷飲、水果、蔬菜以及涼拌的菜肴都會(huì)加重體內(nèi)已有的濕氣，這些或生或冷的食物會(huì)傷害腸胃的消化吸收功能，所以不能夠大量的食用。另外還可以去正規(guī)的醫(yī)院用拔火罐的方式來(lái)治療，這也是一種非常流行且有效的方法。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂給大家?guī)?lái)的關(guān)于濕氣的一些介紹。濕氣在現(xiàn)代人的身上非常普遍，但是很多人常常會(huì)忽視了身體給出的提示，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)祛除濕氣的方法有很多，而且見(jiàn)效也比較迅速。如果您體內(nèi)有濕氣，那么可不要忘了及時(shí)治療哦。畢竟，時(shí)間拖得越久，對(duì)身體健康的威脅也就越大。