編者按：你想知道自己體內(nèi)時(shí)否有濕氣嗎？知道濕氣對(duì)人體的傷害？怎么有效快速的查體內(nèi)的濕氣方法？小編給大家介紹5中有效的查出體內(nèi)濕氣的方法。

　　中醫(yī)指出，體內(nèi)有濕氣會(huì)造成很多身體上的不適，比如：四肢酸痛，頭昏腦脹，惡心嘔吐，食欲不振，失眠等癥狀。濕氣對(duì)人身體造成的傷害如此之多，我們要怎樣才能判斷自己體內(nèi)是不是有濕氣呢?下面請(qǐng)進(jìn)入我們的養(yǎng)生保健欄目，來(lái)看看專(zhuān)家向我們推薦的自測(cè)體內(nèi)是否有濕氣的方法。>>>十女九濕 8大方案幫身體除濕毒

　　一、起床時(shí)看感覺(jué)

　　如何通過(guò)起床的感覺(jué)來(lái)自測(cè)自測(cè)體內(nèi)是否有濕氣呢?保健專(zhuān)家指出，如果每天早晨起床的時(shí)候覺(jué)得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來(lái)，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)彈……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。

　　二、如廁時(shí)看大便

　　通過(guò)看大便也是常見(jiàn)的自測(cè)體內(nèi)是否有濕氣的方法。清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，也說(shuō)明體內(nèi)有濕了。>>>五個(gè)妙招幫你去除體內(nèi)濕氣

　　另外，大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕氣。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺(jué)。時(shí)間長(zhǎng)了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病叢生。