你要想讓桿這個將軍疏泄有度，收放自如，那你就好好地把肝血給搞足，所以此時(shí)要補(bǔ)一些肝血。脈比較弦的，一般都是肝臟有一些問題，有的是器質(zhì)性的問題，有的是功能方面的，有的可能有過一些病毒的感染。

　　肝血不足的人易怒活抑郁，他的情緒不會很平穩(wěn)，脾氣暴躁時(shí)是疏泄過度，肝陽暴漲時(shí)必須用清肝熱來抑制肝陽，但要注意，一定要養(yǎng)點(diǎn)肝陰，這在中醫(yī)叫柔肝，如可用何首烏、白芍等;如果肝血不足，不能疏泄，郁到那個地方了，給點(diǎn)何首烏，當(dāng)歸，這樣氣郁的體質(zhì)就會改善。所以氣郁體質(zhì)的養(yǎng)生重點(diǎn)就是一：疏肝理氣;二要補(bǔ)肝血，尤其是女性。

　　2、飲食養(yǎng)生

　　飲食上，如檸檬水，橙子，陳皮，柑橘類水果，洋蔥、絲瓜等，但是吃東西不能太涼。因?yàn)闅庥舻娜?，他有時(shí)候會上火的，這種人的上火和熱證，清熱時(shí)一定要小心，不能太涼的。也可以少量地飲酒。

　　3、生活起居方面

　　A、聽歡快振奮的音樂，如圓舞曲等。

　　B、多去旅游，親近大自然，氣機(jī)自然就舒展了。

　　C、多交開朗的朋友。人開朗了，氣機(jī)就舒展了。

　　4、簡易方藥

　　補(bǔ)肝血的藥物：何首烏，白芍，阿膠，當(dāng)歸，葡萄干。

　　疏理肝氣的：香附子、佛手、香櫞、柴胡

　　中成藥：逍遙丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等都可用來調(diào)理體質(zhì)。

　　當(dāng)你氣郁比較明顯，乳房脹痛、月經(jīng)亂、很不開心，善太息，胃口也不好、大便也不好的時(shí)候，就可以選這些藥來調(diào)理下。

　　5、四季保養(yǎng)：春季為主

　　氣郁體質(zhì)的人在春季一定要舒展形體，舒展情緒。春季是一個好的借助自然之力來改善人體的黃金季節(jié)。比如腎虧你抓緊冬季補(bǔ);陰虛內(nèi)熱，肺的肅降不好，你抓緊秋天補(bǔ);肝是薄弱環(huán)節(jié)，你抓緊春天補(bǔ)。

　　6、穴位養(yǎng)生

　　常用來理氣的穴位：中脘、氣海、內(nèi)關(guān)、膻中?？梢栽诿客硭X前或春天來的時(shí)候，把兩手搓得很熱，擦脅肋部，左肋是肝臟功能行使的通道。

　　另外注意：氣郁體質(zhì)的人也不適合受寒。人體的氣、血、津液都有個共同點(diǎn)，就是遇溫則暖則很暢快，它的功能過程就會行使的很順，遇寒冷它就會受到影響，就會停滯就會緩慢。