每個女性特定的時段都會有“大姨媽”，你不要小看它，這段時間你需要注意的事情可是非常多的哦，稍有不慎，就會留下病根，因此經(jīng)期保健非常重要。接下來我們就來詳細(xì)了解下吧。

　　目錄

　　1、經(jīng)期禁忌 2、經(jīng)期保養(yǎng)的原則

　　3、中醫(yī)妙方巧治經(jīng)期問題 4、經(jīng)期喝什么茶好

　　5、月經(jīng)不調(diào)吃什么好 6、經(jīng)期腰痛怎么緩解

　　7、經(jīng)期可以運(yùn)動嗎 8、經(jīng)期乳房脹痛怎么辦

　　經(jīng)期禁忌

　　女性的身體想必男性而言，要來的虛弱的多，特別是在經(jīng)期，身體的抵抗力會明顯的下降，如果再不注意私處衛(wèi)生的話，容易感染上煩人的婦科疾病。

　　專家提醒，女人經(jīng)期的注意事項(xiàng)有很多，千萬別做些傷害自己身體的事。下面小編就給大家介紹女人經(jīng)期需避開的12個注意事項(xiàng)，趕緊來了解一下吧!

　　一、不宜夫妻生活

　　月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔表面形成創(chuàng)面，夫妻生活時容易將細(xì)菌帶入逆行而上進(jìn)入子宮，從而引起宮腔內(nèi)感染發(fā)生附件炎、盆腔炎。

　　二、不宜捶背

　　腰背部受捶打后可使盆腔進(jìn)一步充血，血流加快引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長，此外，還有不少女性則會在經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重的腰酸背疼現(xiàn)象，可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。

　　如果經(jīng)期時，你捶打腰背部的話，容易導(dǎo)致經(jīng)期過多或者時間過長的，女性在經(jīng)期出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象是非常正常的，這是由于盆腔充血所引起。

　　此時盲目大力按摩或捶打腰部，會導(dǎo)致盆腔充血更加嚴(yán)重，反而會使腰酸背疼現(xiàn)象加劇。

　　三、別用沐浴液清潔陰部

　　沐浴液清潔陰部引發(fā)陰部感染導(dǎo)致瘙癢病癥，經(jīng)期間陰部容易產(chǎn)生異味，尤其夏季，但洗澡時順便用沐浴液清潔陰部或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康，反而容易引發(fā)陰部感染導(dǎo)致瘙癢病癥。

　　經(jīng)期沐浴液清潔陰部會引發(fā)陰部感染導(dǎo)致瘙癢病癥，因?yàn)槠饺张幍纼?nèi)是略酸環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長，但行經(jīng)期間陰道會偏堿，對細(xì)菌抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗，更會導(dǎo)致堿增加。

　　因此清洗陰部需要選擇專業(yè)陰部清洗液尤其經(jīng)期!