刮痧這些穴位緩解便秘
天氣干燥，再加上飲食、生活不規(guī)律，便秘就成了冬季常見問題，長期便秘會導致身體毒素堆積，長痘、長斑都是便秘帶來的相關癥狀，在中醫(yī)看來，刮痧是緩解便秘的一個方法，下面我們來看看如何刮痧緩解便秘。
《黃帝內經》講穴位時，一般會有“某處幾寸所”的描述，這個“所”是大概那個范圍的意思，比如說“三寸所”就是指三寸左右。所以我們刮痧，在穴位的范圍即可。
第一步，刮療大腸腧和小腸腧
大便不暢主要刮大腸腧和小腸腧。大腸腧的找法：人俯臥位，在腰部，當?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。小腸腧在大腸腧往下一兩個指頭的位置。在穴位上抹上活血劑或甘油，用刮痧器從上向下刮，從大腸腧刮到小腸腧即可。出痧顏色深，病情重，反之則輕。為了增加療效，也可配以走罐治療。但有些人本身體虛，刮痧時力度要輕一些。
第二步，刮療天樞穴
天樞穴在肚臍(神闕穴)旁開2寸的位置。由于該穴位在腹部，刮療時，病人可配合著鼓起肚子，從上而下刮療該穴位，可改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導致的便秘，且功效明顯，后可留罐10~15分鐘，增強治療效果。
第三步，其他穴位
還可通過刮療食指內側的大腸經、小腸經和肘橫紋處的曲池穴來改善便秘。
刮療這些穴位不僅能治便秘，還能治非細菌性腹瀉，由于刮療這些穴位主要作用是調節(jié)大腸功能，只要腸功能正常，排泄自然會變得規(guī)律正常。
