氣血不足的中醫(yī)調(diào)理法

　　在閑暇的時候，您可以伸出舌頭，看看自己舌頭是否有齒痕，舌邊的顏色是否很淡白，如果您的答案是：“是的!”那么，您就可能需要看看這篇文章了。

　　現(xiàn)在人身體問題歸結(jié)起來，除了壓力大導(dǎo)致的失調(diào)之外，還有兩種，一種是過剩，吃得太好了，痰濕蓄積，這種人，絕對是不能補的，一般需要清淡飲食，需要放松情緒。

　　我常常對他們說，您適合的飲食，是蘿卜白菜，需要的生活模式，是去跑步鍛煉。

　　還有一部分人，一看就知道精力明顯不足，感覺疲憊不堪，面色無華，聲音無力，甭說跑步了，連走步都無力，舌頭上面齒痕很重，舌質(zhì)，也就是舌苔沒有覆蓋的那部分舌體，會顏色淡白。這樣的人，則需要滋補了。

　　這種正氣不足的人，在現(xiàn)在的職場中非常多，但是，他們(她們)卻仍然在承擔(dān)著非常重的工作任務(wù)，很多人都在疲于奔命，這是非常不正常的事情，這樣做身體會出大問題的!

　　可是，我們現(xiàn)在卻以妄為常，把這種不正常，當做正常的事情，說句嚴重的話，這是在“戕害生命”。可是，這樣的人，卻比比皆是，簡直是令人痛心的事情。

　　此時，可以休息，但是，對于有的人，僅僅休息是不夠的，可能還需要滋補，這個時候，會用到一個經(jīng)典的方子，叫“十全大補湯”或者“十全大補丸”。

　　四君子湯

　　藥物組成：人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草四味藥組成。

　　功效：此方具有補氣的作用，因為經(jīng)典，后世很多補氣的方子都是在這個方子的基礎(chǔ)上蓋樓而成，所以，這個四君子湯，被稱為補氣的“祖方”。

　　適應(yīng)癥：這個方子治療的范圍，主要是由脾胃氣虛，運化乏力所致各類癥狀，比如：面色萎黃，語聲低微，氣短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脈虛數(shù)。

　　治療以益氣健脾為主。脾胃為后天之本，氣血生化之源，脾胃氣虛，受納與健運乏力，則飲食減少;濕濁內(nèi)生，脾胃運化不利，故大便溏薄;脾主肌肉，脾胃氣虛，四肢肌肉無所稟受，所以四肢乏力。