（三）老年人與兒童：嚴格控制，避免過量

　　老年人身體機能下降，對藥物和食物的耐受性降低，兒童的身體發(fā)育尚未完全，這兩類人群在飲用五味子泡水時都需格外謹慎。老年人每次用量不宜超過5粒，兒童則不建議自行飲用五味子泡水，如需使用，必須在醫(yī)生的指導下，根據(jù)年齡和體重嚴格控制用量，避免因過量飲用影響身體健康。

　　（四）特殊疾病患者：遵醫(yī)囑，不盲目

　　五味子中的成分可能與某些藥物發(fā)生相互作用，影響藥效或引發(fā)不良反應。因此，患有高血壓、心臟病、糖尿病等慢性疾病的患者，以及正在服用其他藥物的人群，在飲用五味子泡水前，一定要咨詢醫(yī)生的意見。

　　四、用量不當?shù)摹帮L險預警”：這些后果要警惕

　　（一）過量飲用，引發(fā)腸胃不適

　　五味子中含有酸性成分，過量飲用可能會刺激腸胃，導致胃酸分泌過多，引起惡心、嘔吐、胃痛、腹瀉等癥狀。特別是本身腸胃功能較弱的人，更容易出現(xiàn)這些不良反應。

　　（二）長期大量飲用，影響代謝平衡

　　五味子具有收斂固澀的作用，長期大量飲用可能會影響身體正常的代謝功能。例如，可能導致汗液分泌減少，影響身體散熱；或使腸道蠕動減慢，引發(fā)便秘。因此，即使是健康人群，也不建議長期連續(xù)大量飲用五味子泡水，最好飲用一段時間后停用幾天，給身體一個調(diào)整的機會。

　　（三）過敏反應，危及健康

　　雖然對五味子過敏的情況相對較少，但仍有部分人群可能出現(xiàn)過敏癥狀，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等。在首次飲用五味子泡水時，建議先少量嘗試，觀察身體反應，確認無過敏癥狀后再正常飲用。

　　五味子泡水雖好，但只有掌握正確的用量和方法，才能將其養(yǎng)生功效發(fā)揮到最大。下次再泡五味子茶時，別再盲目抓一大把啦！根據(jù)自己的情況調(diào)整用量，喝出健康好狀態(tài)！