五味子是一種常見(jiàn)的食物，通常大家所說(shuō)了五味子都是五味子樹(shù)結(jié)出的果實(shí)，五味子里面的營(yíng)養(yǎng)豐富，有許多對(duì)人體有益的成分，那么請(qǐng)問(wèn)五味子是什么?五味子的功效與作用是什么?孕婦能吃五味子嗎?下面小編為大家講解。

　　五味子是什么

　　五味子為木蘭科植物五味子.或華中五味子干燥成熟果實(shí)。前者習(xí)稱“北五味子”，后者習(xí)稱“南五味子”。

　　五味子可以在果實(shí)成熟的時(shí)候摘下來(lái)，然后把五味子的果實(shí)曬干，之后把果梗及雜質(zhì)去掉，五味子分為南、北二種。古醫(yī)書(shū)稱它荎蕏、玄及、會(huì)及，早列于神農(nóng)本草經(jīng)上品中藥，能滋補(bǔ)強(qiáng)壯之力，藥用價(jià)值極高，有強(qiáng)身健體之效，與瓊珍靈芝合用治療失眠。

　　五味子的功效與作用

　　一、保肝及再生肝臟組織

　　五味子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，并且有多種功效，五味子可以促進(jìn)肝臟解毒，避免肝臟被毒害，并且還可以再生因?yàn)E用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織。據(jù)測(cè)試，五味子對(duì)因?yàn)椴《疽鸬穆愿窝谆颊哂绕溆行А?/p>

　　二、保護(hù)及增強(qiáng)心臟機(jī)能

　　五味子有利于組織細(xì)胞的氧氣交換，而且在一些缺氧和心肌受損的個(gè)案中，已獲證實(shí)能對(duì)心臟組織產(chǎn)生保護(hù)作用。它也能平緩心跳頻率和紓解高血壓。

　　三、養(yǎng)陰固精，男女皆宜

　　五味子是功效卓著、男女皆宜的養(yǎng)陰固精補(bǔ)劑之一，能促進(jìn)性事持久力及增進(jìn)女性外陰的刺激感受性。它能激活一氧化氮(NO)的產(chǎn)生，進(jìn)而增強(qiáng)男性的體力和持久力。

　　四、增進(jìn)智能健全

　　五味子能夠激活人體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)，并且能夠提高大家的反應(yīng)能力，能夠使精神集中，并且可以讓思維清晰。盡管它具有和咖啡相同的激活作用，但是卻沒(méi)有咖啡因焦躁不安的副作用。五味子有時(shí)也被用來(lái)治療憂郁癥，并且有助改善煩躁和健忘的問(wèn)題。

　　五、增強(qiáng)體能耐力

　　五味子能增強(qiáng)耐力與力氣并加速體力復(fù)原。在俄羅斯，以工廠員工和兒童為試驗(yàn)對(duì)象的研究結(jié)果顯示，五味子能增進(jìn)耐力、增強(qiáng)體力和減少罹患疾病。

　　六、抗防自由基侵害

　　自由基是引起動(dòng)脈粥樣硬化、癌癥、冠狀心臟疾病和免疫力不足的主因，也是造成老化過(guò)程加速的罪魁禍?zhǔn)住Ｎ逦蹲铀哪痉铀厥菑?qiáng)效抗氧化劑，能抑制自由基，并能增加肝臟內(nèi)的抗氧化劑–谷胱甘肽的水平。

　　七、強(qiáng)效適應(yīng)劑，能對(duì)抗壓力及突發(fā)狀況

　　五味子是有效的植物適應(yīng)劑之一，能增進(jìn)智能、體能和感官機(jī)能，并增強(qiáng)對(duì)壓力的阻抗力。簡(jiǎn)而言之，它能幫助人體承受諸如冷、熱、噪音、情緒超負(fù)荷之類的壓力因素，故有助于提升工作表現(xiàn)、增強(qiáng)耐力和減輕疲勞。

　　八、延緩老化過(guò)程

　　研究報(bào)告顯示，五味子常被用作抗老化和益氣的補(bǔ)劑，而近期的研究結(jié)果更闡明了此原理。研究發(fā)現(xiàn)，五味子所含的木酚素能增強(qiáng)腺嘌呤核苷三磷酸(ATP)或粒線體(細(xì)胞能量庫(kù))的能量生產(chǎn)，同時(shí)保護(hù)粒線體免受氧化壓力所侵害。這些作用足以說(shuō)明為何五味子能減緩老化過(guò)程和延緩出現(xiàn)與老化相關(guān)的疾病，如心臟衰竭、阿茲海默癥及帕金森氏癥。