（三）保護(hù)心血管
枸杞中的抗氧化成分可以清除體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)血管內(nèi)皮細(xì)胞的損傷，降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化；黃芪則能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠脈血流量，改善心肌供血，同時(shí)還具有降低血壓、調(diào)節(jié)血脂的作用。二者協(xié)同作用，對(duì)心血管系統(tǒng)起到良好的保護(hù)作用，有助于預(yù)防冠心病、高血壓、高血脂等心血管疾病，維護(hù)心臟和血管的健康。
（四）改善睡眠質(zhì)量
肝腎陰虛、氣血不足常常會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量差等問題。枸杞滋補(bǔ)肝腎，黃芪補(bǔ)氣養(yǎng)血，二者搭配泡水喝，能從根本上調(diào)理身體，改善因虛癥引起的睡眠障礙。飲用后，身體得到滋養(yǎng)，氣血運(yùn)行順暢，神經(jīng)系統(tǒng)功能也會(huì)逐漸恢復(fù)正常，從而使人更容易入睡，睡眠更加深沉、安穩(wěn)。
（五）延緩衰老
枸杞和黃芪都富含抗氧化物質(zhì)，能夠有效清除體內(nèi)多余的自由基，減少自由基對(duì)細(xì)胞的損傷，延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。同時(shí)，它們還能調(diào)節(jié)機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)和再生，保持身體各器官的功能正常。長(zhǎng)期飲用枸杞黃芪水，有助于改善皮膚狀態(tài)，減少皺紋產(chǎn)生，讓人看起來更加年輕有活力，從內(nèi)而外散發(fā)健康光彩。
三、飲用枸杞黃芪水的注意事項(xiàng)
1、控制飲用量
雖然枸杞黃芪水好處多多，但也不宜過量飲用。一般來說，每天用枸杞10-15克、黃芪10-15克泡水即可，過量飲用可能會(huì)導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛、便秘等癥狀。
2、特殊人群慎用
陰虛火旺、濕熱內(nèi)盛、感冒發(fā)熱等人群不適合飲用枸杞黃芪水，以免加重病情。孕婦、哺乳期女性及兒童飲用前，最好咨詢醫(yī)生的意見。
3、注意飲用時(shí)間
枸杞黃芪水宜在飯后飲用，避免空腹飲用刺激腸胃。晚上臨睡前也不宜大量飲用，以免增加夜尿次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量。
枸杞加黃芪泡水，將兩種中藥材的養(yǎng)生功效完美融合，為我們帶來了諸多健康益處。不過，在飲用時(shí)要注意合理搭配和適量飲用，根據(jù)自身身體狀況選擇適合自己的養(yǎng)生方式，這樣才能讓這杯“黃金組合”茶飲真正發(fā)揮出它的價(jià)值，守護(hù)我們的身體健康。
